现在，随着经济层面的改善，人民的生活质量继续提及，高医疗技术也在加速进步，人们的生命也延长，但人口结构有了老化问题。老年人的健康也关注了更多的人，人们希望老人不仅是长寿，而不仅仅是健康和长寿。
老年人在年龄的年龄有很多问题，如骨老化，身体的功能，以及老年人的体重减轻等，骨骼肌肿块的降低和肌肉力量的弱化实际上是一个合成病症，我们通常被称为有毒的疾病。什么是年长的人类疾病？如何预防？
第一。什么是巨大的硕果？
孤立很少提到，它总是在老年人中活跃。这是老年的重要象征。这是老年老龄化的重要象征。随着年龄的增长，肌肉少付钱，其他慢性病也将导致其他慢性病。
Inemothermia不仅影响骨骼的健康，导致其他慢性病，而且他还将降低人体主器官的功能是心力衰竭和肺的失败。影响的情绪也会影响老年人的情绪问题，肌肉功能逐渐降低，自我保健能力也会恶化。它会导致暴力，焦虑，心态和其他现象。
有两种原因可能导致失眠症，第一个是由年龄造成的，并且存在具有其他疾病的重要因素，或日常生活中的营养不良。预防Odontoentogery是非常重要的。现在没有特殊的冬季药物。只有在老年人中才能避免避免小母亲。
最好的预防阶段是中年，因为老年人与老年人一起种植神经系统功能，很难完成一些艰难的行为。此外，由于呼吸肌的变化，老年人的呼吸系统也会导致呼吸弱点。它会呼吸困难，从而增加了老年人的身体负担，血液循环也相对减少，氧气吸收能力将变差。它会导致心肌缺血，严重的心脏负担。
第二。如何预防紫苗？
许多肌肉疾病都是由于缺乏蛋白质和糖摄入量，因为肌肉的主要成分是蛋白质，但随着年龄的老年人，消化系统未像以前那样消化，因此最好选择良好的消化。蛋白质。动物蛋白比植物蛋白更像植物和高利用率，因此您需要在日常生活中多吃更多的动物蛋白质，牛奶和鸡蛋。
身体的肌肉还含有丰富的肌肉糖原，为肌肉活动提供能量，肌肉糖原从饮食中摄入量，如一些含有肌肉糖原的淀粉的食物，老年人难以测试每日照片的含量。除此之外，新鲜蔬菜不少，蔬菜和水果中有大型维生素和膳食纤维，这有助于老年人提高免疫力和抗性。
一些防抗锻炼通常可以增加肌肉含量，但也有利于身体器官的功能。防抵抗运动不仅仅是跑步和行走，可以使用一些运动设备来减少肌肉的损失并增加肌肉的强度。