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çªåèå°4000å ï¼è æ¸è è¡£4æ¡ï¼é«åº¦ç½é 150毫åï¼è¾£æ¤é¢60å ï¼è±æ¤é¢60å ï¼ç100å ï¼äºé¦ç²10å ï¼å§æ±30毫åï¼ç¿æ³æ°´ç¶1个
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1.çªèæ´åå沥干水åï¼åæä¸åç±³è§æ¹çå°ä¸å¤ç¨ãè æ¸è è¡£ç¨æ¸ 水浸泡10åéï¼ç¶ååå¤ææ3-4次ï¼æ´å»è¡¨é¢ççï¼æåæ¢ææ¸ æ°´æµ¸æ³¡å¤ç¨ï¼
2.çå§æ´ååç¨åèå¨ååºå§æ±ï¼å°ç¿æ³æ°´ç¶æ²¿ç¶å£ä¸è¾¹ç ææ¼æç¶ï¼
3.èä¸ä¸å å ¥ç½é ãçãç½ç³ãè¾£æ¤é¢ãè±æ¤é¢ãå§æ±ï¼æ´ä¸ä¸æ¬¡æ§æå¥ç¨æç¿»çååï¼ç¶å沿çåä¸ä¸ªæ¹åæ æï¼ç´å°èå¼å§ç²è¿åºçï¼
4.å°æ´ååè è¡£å¥å¨æ°´ç¶å£ï¼ç¨çº¿ç»ç´§ï¼æè ç´æ¥ç¨ææç´§ï¼è è¡£çå¦ä¸ç«¯ç¨çº¿ç»ç´§å°å£ï¼æè ç´æ¥æç»ï¼
5.å°æ好çèé¦ æ¾å¨ç¶åéï¼ç¨ç·å轻轻æ³å ä¸ï¼ä½¿å ¶å¡«å å°è è¡£éï¼ç´å°è è¡£ä¸å¡«æ»¡èé¦ ä¸ºæ¢ï¼
6.å°ç好çä¸æ¡é¦è å¹³ååæ3-4份ï¼ç¨æ£çº¿æç´§ï¼ç¶åç¨éå¨é¦è ä¸æä¸äºå°ç¼ï¼
7.å好çé¦è æå¨é´åå¤ï¼é¿å é³å ç´å°ï¼è®©å ¶èªç¶é£å¹²ï¼ç¶åè¸é£æè ç ®é£ï¼æè åççèåå¯ï¼