怎样一个月瘦60斤？

Question

我是一女生。身高168、体重185斤。够沉的了。我想早饭吃。中午晚上不吃饭。早上中午跑步。晚上跳舞。一个月能不能瘦60斤呢、、我有在吃减肥药。跪求~

Answer 1

减肥药都对肾不好，属于损耗身体元气减肥，肾不好对女性身体不好，以后会影响怀孕的，也会掉头发，我曾经不到一个月瘦了20斤，就是循序渐进的少吃，基本到第三个星期饭吃两口就饱了，不过吃的少了会头晕有时，但是效果好，下午的时候去打羽毛球，高消耗，第三个星期后面都不用吃饭了，两口菜就饱了，我是从130受到110了，基本身上的衣服每个星期都在变大，后来再穿一个月前的衣服都好肥了

Answer 2

一个月60斤是非常不健康的。在节食和运动的基础上循序渐进就好了，一个月减10~15比较好，因为人体迅速减下来新陈答谢会混乱，掉头发，皮肤也会褶皱很难看，并且很容易反弹。还有，尽量别吃减肥药

Answer 3

这样虽然减下了，但是，可能会反弹！！！早上吃好，多吃水果

Answer 4

贵在坚持，我也在减，一起加油吧