怎么才能让自己长胖？

Question

我现在二十一岁了，一百七十五公分，可是才五十一公斤，我是男的，从来不挑食，而且每次吃 的还很多，就是长不胖，去年当兵体检时身体也没有什么问题，就是差不多五六天上次侧所，有时候更久，冷天手跟脚冰凉的，我问一下我这是身体问题还是别的问题，要吃点什么药吗？请教一下，谢谢，讲重点，不到别 人那里复制一大堆没用的理论来
！

Answer 1

不要吃垃圾食品，吃了会不健康
晚上多吃点，每餐吃到10分饱
多吃点点心咯，什么下午茶之类旳
运动还是要的，不然胖是胖了，但是不健康了
多吃多蛋白质、糖类、脂肪旳食物，肉类可是适当多吃。

Answer 2

胖瘦在于个人体制,
看你是不是那种吃什么都不胖的人了.
如果不是的话想胖还不容易啊,没有药只有食物.
每天吃高热量事物包括膨化食品肉类,睡觉前吃点巧克力零食什么的,
多睡觉少运动~很快就会胖的
.

Answer 3

怎么样才能长胖，我们先来看看身体获得能量的方式：

我们身体从2个地方获得能量：

从呼吸中获得能量，呼吸微弱，短浅，那么身体获得空气能量不足。呼吸深，粗，那么身体获得空气能量足。人不呼吸10分钟便死去，呼吸的能量对身体非常重要。

从肠胃消化吸收中获得能量，吸收差者，获得能量不足。吸收强者，获得能量足。

你隔着五六天上厕所，说明，你的肠胃消化吸收能力很差，因而身体获得能量少，气血不足，便会瘦弱。

要长胖，需要增强你的肠胃功能和心肺功能，增加身体获得能量的能力。

如何做呢？可以百度搜看此文《长胖的方法，习武40年父亲2招教你增强食欲，增长体重！》，文章中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

Answer 4

吃点激素药，会饭量变得很大，就是那种中药面面的，我小时候吃过。多多运动，健壮胜于胖追问

我的饭量一直都很大的啊，就是胖不了啊

Answer 5

忧郁烦躁压力过大会导致身体越来越瘦了。要保持好的心情，多吃含脂肪的食物比如肉，多睡少运动不就好了。