上了一天班，站了将近十小时晚上再去跑步这样好吗？

如题所述

推荐答案 2023-09-20

上了一天班，站了将近十小时，晚上再去跑步可能会导致身体疲劳和不适。在工作中站立时间长可能会引起腿部不适，甚至影响到跑步的表现。此外，如果跑步的目的是减肥，那么跑步前后的饮食和拉伸放松也非常重要。
建议在跑步前充分休息，避免过度劳累。同时，跑步前应该进行适当的热身和拉伸，为身体做好准备。另外，在跑步结束后也需要进行适当的拉伸放松，帮助肌肉恢复。
总之，要根据自己的身体状况和锻炼水平来决定是否适合在一天工作后进行跑步。如果感到身体不适或疲劳，应该适当休息或调整运动计划。

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其他回答

第1个回答 2013-10-21

不是不行，这样同样有锻炼的效果，我都是下午去打篮球，不过建议你最好早上少睡一会，早上去跑，这样你站着上班时感觉会好很多，不那么累，晚上回家睡觉都会香点，还有跑步可以跑一圈休息一会再跑一圈这样跑，我都是这样练的，希望采纳。

第2个回答 2013-10-21

这要看的身体状态时是不是很好，如果感觉还好那么是可以的，如果感觉不好那么我建议你改用快步走的方式健身，或者就做一些伸展放松类的活动例如瑜伽等。运动是为了更加健康，要循序渐进。

第3个回答 2013-10-21

伤身体，，，本来就很累了，还剧烈运动，，，，伤

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