第1个回答 2019-01-30
我告诉你一个方法吧，不用节食，也是我自己用的。每天早晨、晚饭后各运动一小时左右，午饭、晚饭、食量各减少为原来的一半。坚持下来，一个月10斤左右。我自己偷懒了一下，大概8斤。你可以试试，不过要坚持。
第2个回答 2019-07-23
我妹妹每天晚饭不吃，就吃早饭、午饭，一个月瘦了10斤，你只吃一顿，估计一个月瘦20斤
第3个回答 2023-09-25
每天只吃中午饭，一个月能瘦多少斤，因人而异。
首先，这样的饮食方式不利于健康，可能会导致营养不良、胃部疾病等问题。
其次，每个人的基础代谢率、活动水平和基因都不同，这些因素会影响到一个人每天的热量需求。如果你每天只吃中午饭，热量摄入会大大减少，但具体的减重效果会因个人情况而异。一般来说，刚开始的时候减重效果可能会比较明显，但随着时间的推移，效果可能会逐渐减弱。
此外，饮食和运动应该相互配合，才能达到最佳的减重效果。如果你想减轻体重并保持健康，建议采用均衡的饮食方式，适当控制热量摄入并增加运动量。