每天坚持健身真的可以改变一个人吗？

Question

在当代，随着人们健身养生意识的增强，越来越多的人加入了健身中。通过健身，人们可以获得显而易见的好处，如改变身材、提升身体素质等。那么，为什么还有人说坚持健身可以改变一个人的生活，甚至命运呢？这种说法又有什么依据呢？

Answer 1

1、降低体脂率
在现代社会是一个以瘦为美的时代，所以说你长得再好看，只要一胖毁所有，所以拯救你的颜值必须从降低体脂率开始。而通过健身为什么说能改变我们的外貌呢，其实健身对于你的外貌并不能去真正的改变，而是将你的身体塑造了一种线条美，其实现在人类对于身材的曲线，甚至和比例都是很有讲究的。
2、塑造脸部线条
谢谢的人可能会发现，经常坚持健身的人五官会越来越立体，而且脸部的形体会越来越好看，脸部的肌肉线条非常鲜明，这是其中一个改变外貌的原因，而另一个原因可能大家都没有注意到，那些爱健身的男生非常喜欢笑，这样会给人一种亲切感，在心理上，别人也会觉得你非常好看。
3、让我们变得更加自信
虽然健身的确能够给我们带来很多好处，但是这个过程是非常困难的，我们必须付出比平时更多更大的努力，才能一直坚持健身，将种种困难给克服，你最大的敌人就是你自己，突破它，你就会变得越来越自信。俗话说爱笑的人运气都不会太差，而且你越自信就可以最吸引人其实在这一方面也能够从一定程度上提升颜值，在外人眼里，我们也会变得更加阳光灿烂。
4、能让生活更加自律
生活节奏很重要，你想碌碌无为，整天打游戏，嗜睡吗？如果你想要改变，就去跑步吧！跑步带给你的提高是巨大的，自律的你做任何事都会优于他人，你难道不敬佩一个每天坚持跑步半小时以上的人吗？至少我是十分敬佩的，因此我也一直在坚持着！
5、能让人更加快乐的生活
压力大的时候，睡不着觉的时候，就出去跑步吧！经常跑步，抑郁的心情会一扫而空，跑步让你的脑部释放大量的内啡肽，心情愉快的你，更能面对生活中的不愉快，这同样也是一个发泄的途径。

Answer 2

确实啊~ 身边要是有一些垃圾啊~ 就是很垃圾的人阻碍你去健身~ 你就一定要去健身~！懂了吗？ 这就是道理~！我说的垃圾是那些找存在感的垃圾~！ 懂了吗？本回答被网友采纳

Answer 3

健身培养自律，进而改变生活

Answer 4

健身作用：降低体脂率，健身能塑造身体的线条美，其实现在人类对于身材的曲线，甚至和比例都是很有讲究的。塑造脸部线条经常坚持健身的人五官会越来越立体，而且脸部的形体会越来越好看，脸部的肌肉线条非常鲜明，这是其中一个改变外貌的原因，而另一个原因可能大家都没有注意到，那些爱健身的男生非常喜欢笑，这样会给人一种亲切感，在心理上，别人也会觉得你非常好看。让我们变得更加自信，能让生活更加自律，能让人更加快乐的生活，心情愉快的你，更能面对生活中的不愉快，这同样也是一个发泄的途径。