从我个人的角度来说,健身能改变内向的性格。下面我就以自己为例,谈谈我是如何通过健身改变内向性格的。
一、健身培养了我的自信。一般情况下, 内向性格的人都会因自己的某些缺陷而产生自卑感,缺乏自信。我也不例外。我的自卑主要有来源于自己平庸的外表和身材,矮胖型的我走在人群里总觉得自己低人一等,不愿与人交流,久而久之性格就十分内向了。这样的性格陪伴了我19年。上大学后,越发感觉自己和旁人格格不入,迫于自己选择专业的限制,我终于意识到自己必须要为此做出改变才能适应社会。首先我想到的是健身减肥,于是利用自己做家教的钱报了健身操班,那段日子是辛苦的,但是看着自己日渐健美的身材,我的心里多了一些自信。我的变化也让身边的朋友多了起来,心扉渐渐敞开,性格也随之变得开朗了。现在,我已经踏入社会工作了,但是健身的习惯依然保持着,生活很苦,但是我对未来充满自信,自信改变了我的内向性格。
二、健身缓解了我内心的压力。一个人存在于社会,总会面临各方面的压力。80后的我们,工作、孩子、房贷、车贷、老人……这些压力就像大山一样,常常压得我们喘不过气。健身的时候,在健身器械上大汗淋漓的感觉让我的压力完完全全得到释放,一天的疲惫一扫而空。走在回家的路上,连呼吸都是甜的,心情豁然开朗。
三、健身让我的身心越来越健康。生命在于运动,运动让我们身心健康。这是我这些年最深刻的体会。现在的年轻人,回家一边葛优躺,一边刷手机,三高、脑血管疾病越来越年轻化。正因为我意识到运动的重要性,一直坚持健身,虽然已经中年,每次体检,身心健康,这是我最大的财富。我有什么理由不开心呢?
自卑养成了我的内向性格,健身让我重塑自信,压力得到释放,身体也越来越健康。可以说,我现在每天都能以开朗的性情面对生活,绝对与我坚持健身是分不开的。
健身是一项积极向上的运动,不仅可以放松全身的肌肉,也能提升人们的情绪管理,从而会间接的影响性格。
内向的性格往往与所处的环境相关,改变性格可以是长久的,也可以是短暂的,有改变的倾向,可以尝试最适合自己的方式,去寻找。