跟腱炎最快的康复方法是啥？

Question

脚后跟走路都疼，已经有半个月的时间了，今天去医院检查医生说是跟腱炎。请问跟腱炎最快的康复办法是什么？

Answer 1

跟腱炎最快的康复方法还有就是能够通过药物治疗，还有物理治疗来解决，有时候要适当的休息。

Answer 2

跟腱炎最快的康复方法应该就是去康复机构，进行专业的治疗就比较容易好。

Answer 3

举措建议
出现跟腱炎以后，病情轻，不影响日常活动的时候，可以不用治疗，注意休息。如果疼痛严重，影响日常活动障碍，可以口服消炎止痛的药物，一般是非甾体抗炎药。必要时可以行局部封闭治疗。
注意事项
平时活动时需要注意对足跟部的保护，避免长时间步行或者站立，剧烈的体育运动前需要做好准备。

Answer 4

跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。外用-跟腱骨方Shi医贴-调理，促进恢复，缓解症状，注意多休息，避免剧烈活动。
1、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。
2、运动前，做好热身伸展运动。
3、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
4、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
5、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。