第1个回答 2020-07-15
跟腱炎是跟腱及周边的腱膜在行走、跑跳等剧烈运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等，以局部疼痛，脚后跟不能着地，踝关节背伸疼痛加重等为主要表现的无菌炎症性疾病。可外yong跟腱骨方.医贴 处理，必要时封闭治疗、手术治疗。
1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
2、坚持温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。
3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。
4、运动时穿合适的鞋子。穿鞋不要超过建议的寿命，鞋的寿命取决于运动的频率、运动的地面和运动的条件。
5、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。
第2个回答 2020-07-16
你好，跟腱炎是可以治好的，不用担心的。跟腱炎大多和运动损伤有关。通常都会引起足跟痛无法 行走 ，疼痛难忍的情况。这样就尽量休息，或者用拐杖帮助走路，减少对足跟的压力减少疼痛，选用消炎止痛的药物外敷，yong跟腱方世医贴，能帮组恢复跟腱组织，醄宝有。 多休息，晚上可用热水 泡脚 ，睡觉时可抬高下肢，如果必须要活动的话，可以穿宽松的鞋，尽量用休闲鞋，用软一点的鞋垫。祝您健康。
第3个回答 2020-06-29
跟腱炎是发生在腓肠肌肌腱处与跟骨后部连接的地方的无菌性炎症，通常发生于长时间步行或者是站立的人，轻者可以不用治疗，重者需要医疗干预。出现跟腱炎以后，病情轻，不影响日常活动的时候，可以不用治疗，注意休息。如果疼痛严重，影响日常活动障碍，可以使用消炎止痛的药物，一般是外敷中医膏药调理比较好。必要时可以行局部封闭治疗。平时活动时需要注意对足跟部的保护，避免长时间步行或者站立，剧烈的体育运动前需要做好准备。
第4个回答 2020-06-12
跟腱炎可以通过使用消炎止痛类药物金黄膏外敷、减少运动量，也可行药物的局部封闭疗法治疗，同时可采用配合局部的热敷、理疗等治疗。