跟腱炎一般是指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症,在运动过程中,小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的,突然增加锻炼的强度或频率也常引起跟腱炎,治疗上选择消炎止痛药外敷调理,例ru跟腱方世医贴,还可以采用手术治疗,治疗期间注意休息,避免负重,合理运动。
跟腱炎的治疗方法
1、按摩疗法:用按摩膏和精油做热导入按摩,以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔,舒解肌肉组织,每日3次。
2、外用中药:中医膏药治疗的原则是舒筋活血、散结止痛。实现通血、调气、逐瘀、能有效地止痛,促进血液循环,加速组织修复,例ru跟腱方世医贴,注意休息,綯宝有,避免参加剧烈活动。
3、离心训练:找一个台阶前脚掌站在台阶上,手扶好扶手,脚后跟慢慢往下沉,到最大拉伸程度,再重复动作。
4、温热疗法:对缓解软组织不适,疏通经络,加速气血循环都还是有益的,当只能作为辅助治疗方法,不能作为单一的主要治疗方法。
5、针灸疗法:用两根针灸针从跟腱两侧刺入,直至跟腱的跟骨附丽区,留针15-20分钟,每日或隔日一次。
6、封闭疗法:封闭针是将药物注射到疼痛的部位,达到消炎、止痛的目的,并有缓解局部肌肉紧张的作用。
7、手术治疗:需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织,因为此类手术非但收效甚微,往往还会刺激受损部位疤痕增生。
跟腱炎的注意事项
1、饮食护理:患者应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋等。以便补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,促使软骨及关节润滑液的生长,补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎的症状。尽量避免身体肥胖。
2、心理护理:避免患者由于病情或临床出现的一些症状产生过重的心理压力。耐心向患者说明此病的病因、相关因素、病理过程、防治方法等等。避免由于此病病情缠绵,迁延时间长,造成患者焦虑、烦躁的心理。
3、日常护理:及时休息,避免过度劳累,减少负重,注重防止对膝关节的进一步磨损,避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对关节磨损较大的运动,避免跌打扭伤。
4、运动护理:参加体育锻炼时要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,让关节充分活动开以后再参加剧烈运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉关节。练太极拳时,下蹲的位置不要太低,也不要连续打好几套,以防关节负担过重发生损伤。
明确诊断后,给予热敷理疗,外用 跟腱.方世医贴等药物治疗,百渡下。期间减少运动,穿鞋注意后边不要硬,要软,别磨跟腱。