第1个回答 2013-07-25
我第一个月上了超过30堂课,没什么效果问题出在吃饭我都是下班去随便吃一点就去上课结果~一下课就饿的受不了一吃~全补回来了!後来我固定上课前两个小时一定吃饱才去下课後就没那么饿!能不吃最好真要吃,一定要注意算热量我是吃蛋白、不吃蛋黄、或是吃糖份低的水果,自己想啦!
第2个回答 2013-07-25
运动要和饮食一起配合才能起到效果!建议你找一个私人教练(具备营养师资格的)为你进行系统的配餐和体力运动!这样才会起到减肥的效果本回答被网友采纳
第3个回答 2015-09-16
在运动减肥的同时,你有控制饮食吗?一日三餐只吃早午两餐,晚餐可以不吃,这样效果就比较明显了,我有几个朋友就是这样减下来的。
第4个回答 2013-07-25
饮食要注意否则是不行的