害羞中的紧张吧
在境界中才认清紧张的背后是“我爱执”在作祟——自我保护、怕受到别人的指责、怕别人瞧不起、怕被伤害。不能够接受“我很差”这样的现实，不断伪装自己，其实只是掩耳盗铃，自己骗自己。不断地掩饰，导致内心慢慢从自负到自卑，又不得不去表现自己，向别人证明自己很优秀。希望得到别人的肯定和赞扬，满足自己的虚荣心。如果做不好或者没得到表扬就怀疑自己，并莫名的怨恨别人，远离别人。自己的内心越来越封闭，以一种逃避的状态，安慰自己那脆弱的，受伤的心灵。如果事情做得好，得到别人的夸奖，就又助长自己的慢心，慢慢变得“老子天下第一”，别人都不如自己。同行善友指出自己的问题，自然听不进去，也就失去了被别人帮助，成长提升的机会。反省自己的覆藏心理很严重，不能把自己的问题坦诚地呈白师长；或者好不容易鼓起勇气讲，又含含糊糊讲不清楚让师长猜；或者有所保留，不敢把内心染污肮脏的真实想法讲出来，怕师长知道了觉得自己很差很烂；又或者愚痴到不知道自己到底有什么问题。如此这样怎么能够不断净化自己，不断进步呢？
佛法讲“自净其意”。连自己真实的内心状态都不清楚是愚痴的表现，而不敢告诉别人，只能将自己的问题隐藏得更深。有时候同行指出自己的不足，非但不“闻过则喜”，甚至极力为自己辩解，把过错归咎于别人。这种覆藏心让自己不敢面对现实，不敢面对真实的自己，并不断地找借口掩饰自己的错误。学习佛法，就是让人变得越来越真实，越来越坦诚，不再造作掩饰。儒家也讲“所谓诚其意者，勿自欺也”。很多时候身边的同修让我做一件事时，自己总是一口应承，但心中却不以为然，这是心口不一，欺骗别人，同时又自己骗自己。又常常遇到很多境界过不去，内心开始斗争，觉得自己差劲的很，但马上就会“发现”别人的问题，把一切归咎于外境，于是观过、报怨，造成自己的身心分裂。不但集不到资粮，恐怕反而累积了很多业障。
摘自 贤兆法师：认识紧张的真相
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