人多的时候就不敢说话了怎么办

Question

自己不是一个内向的人，会主动和人交流，交朋友。但是人多后就不敢开口。

Answer 1

我也是这样的，小时候更加严重，现在入了社会可能接触的多了，相对有点改善，但是要是完全的改变，是不太可能的，人的本性在那里。其实不是不会讲，只是缺乏自信，你在表达的时候其实不太关注自己想要表达的内容，而是更注意别人的看法，揣测别人的看法，变相自我否定，这样长久以往只会更加不自信，不敢说话。我觉得你可以试试在熟悉的人面前多说说，不管是自己擅长的还是不擅长的，熟悉的人面前总归顾虑会少一点，练练口才也收获一点自信心，再丰富一下自己的知识，这样说话会相对有点底气。再者要么看看心理，可能他们有更专业的方法。总之心理的坎只能循序渐进慢慢调整，放松一点，尽量不要去多想。

Answer 2

这种情况，现在非常普遍。一般人会归结为，自己缺乏胆量，不自信等。事实上背后的原因各种各样，并不像外在看似的这么简单。如果没有针对性的调节，很难有明显的效果。

有一种情况是，在过去的生活中，曾经历过相似的场景，带给过自己负面的感受，这可以理解为一个小的创伤事件。虽然事情已经过去了，但是它造成的负面记忆始终留在心中。在现实中，一旦处于类似的场景之中，负面感受就会被唤起，从而产生紧张焦虑。俗话说，“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，讲的就是这个道理。

三道身心整合调理体系，从感受、情绪、认知、行为等各个方面同时入手，在消除创伤事件造成的负面记忆和感受方面有独到的方法。一旦拔除记忆深处的病根，不但症状自然消失，而且不会复发。本回答被网友采纳

Answer 3

首先你得明白你内心在此刻是如何变化的？在人多面前讲话一定是怕自己出错，到时候别人看自己的眼光都会改变。

其次知道能不能去所在就可以针对性的去调整。比如可以细细的观察一下，别人都在说什么，别人是不是话中也有很多漏洞，如果他们说了很多漏洞的话，却没有得到大家的指责，那么你也可以尝试。本回答被网友采纳

Answer 4

需要多锻炼自己，和乐观的朋友多多交流

Answer 5

没事，多锻炼就好了