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    • 高血压患者平常应该做什么锻炼？

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    推荐答案   2023-11-23
    高血压患者在运动时需要掌握一定的运动模式，包括运动频率、运动强度、运动时间以及运动类型等。首先说说运动频率，高血压患者每周至少运动5天，每次维持在半小时到1个小时之久，每次运动前需要进行5分钟的热身运动。

    一致认为，高血压病患者的运动方式应以有氧运动为主，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等，此外，太极拳等也是高血压病患者有效的运动治疗方式。
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    高血压患者平常应该做什么锻炼?答：首先说说运动频率，高血压患者每周至少运动5天，每次维持在半小时到1个小时之久，每次运动前需要进行5分钟的热身运动。一致认为，高血压病患者的运动方式应以有氧运动为主，包括步行、慢跑、骑自行车、游泳、慢节奏的交谊舞和体操等，此外，太极拳等也是高血压病患者有效的运动治疗方式。
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