在高血压病的患者中，一般是脑力劳动者居多。病人如果能够参加适当的体力活动，可以减轻自觉症状。这对以脑力劳动为主的高血压病病人尤其重要。可以根据不同情况，选用散步、慢跑、太极拳、气功、广播操等活动。保健按摩常可以使紧张的肌肉放松，人体的外周血管得以舒张，血压可以降低。有人按压双侧曲池穴5分钟，高血压病人的血压可降低13～27千帕，即10～20毫米汞柱。
养成良好的、有规律的生活习惯，早睡早起，劳逸得当，动静结合，避免紧张，消除忧虑，戒除烟酒，对治疗高血压病都有重要的作用。对精神紧张、患有失眠症的病人，要不加迟疑地应用安定药，如芬那露、安定等。