蛙泳换气后为什么还是觉得在憋气

如题所述

推荐答案 2015-11-10

水里吐气好，原因很简单，游泳要游地好需要放松，呼吸是有吸气和吐气的，开始可能不习惯，但是在水上吸气水下吐气是调整好的节奏的必备，不会让自己感到紧张，也可以游得更远，这点在自由泳更加显而易见了。憋气会让自己感到紧张，出水时要先吐气再吸气，导致你吸气不够完全，影响你的耐力和持久度。对于蝶泳和自由泳等节奏性更强的泳姿，出水时间很有限，如果不在水里把气吐干净，出水的时间完全不够你吐气再吸气，所以水下吐气的习惯必须在学蛙泳时候就尽早养成。

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蛙泳换气后为什么还是觉得在憋气答：憋气会让自己感到紧张，出水时要先吐气再吸气，导致你吸气不够完全，影响你的耐力和持久度。对于蝶泳和自由泳等节奏性更强的泳姿，出水时间很有限，如果不在水里把气吐干净，出水的时间完全不够你吐气再吸气，所以水下吐气的习惯必须在学蛙泳时候就尽早养成。

蛙泳换气后感觉胸闷为什么答：主要是蛙泳还游的不自然、顺畅引起的，手、脚的动作配合不好（手忙脚乱），就影响到换气不到位（呼出的多吸进的少），致使呼吸系统氧气不足，进而导致供血足（心动力不规律）、血液循环缓慢（造成身体局部缺氧），轻者胸闷（休息一下，喘几口气，感觉会稍好一些），重者头晕、乏力、恶心等。因此，游...

游泳时,换气胸闷是什么原因答：蛙泳换气身体下沉，还是姿势不规范、动作间的“节点”把握不到位引起的，这个还是要加强手、脚的动作与换气的协调、配合，动作间相连的“节点”不能“重叠”、提前和滞后，否则，原本是向上的动作（划行、吸气）变成了向下的动作（原本是伸手蹬腿吸气，却变成了伸手不蹬腿、或收腿、或腿不动、或腿动的...

蛙泳换气后氧气不够用答：可能是是紧张造成的吧。掌握好的换气节奏，建立信心，克服换气恐惧感，自然就会好起来的，不会再有缺氧之说。蛙泳换气的方法：伸臂同时头埋入水中，呼气，呼气要由小到大，逐渐加大呼气量；手部抱水、划水及收手时头部逐渐抬出水面，吸气，吸气要快而深。初学者呼吸最好都用口，避免呛水。呼与吸之间...

我游蛙泳怎么老觉得那么憋气答：是不是在抬头换气的过程中没有换好气就下水了？所以才会感觉在水中憋气。可以尝试一下，在抬头出水前通过嘴或者鼻孔出气，等头部出水面后，就大口的吸气，这样能保证充分的呼吸，不至于水下憋气。

蛙泳换气后往下沉怎么回事答：蛙泳换气下沉的原因有两方面，一是换气时候姿势不正确，二是紧张。1、先尝试尝试联系背部漂浮，潜入水中，双手把膝盖抱在胸口，体会自然漂浮，以此来克服对进入水中的恐惧和紧张心理。在练习漂浮的时候，多练习腹式呼吸是很有帮助的。2、需要注意的是，蛙泳的换气，背部和颈部必须绷直，上身不能呈反弓形...

蛙泳换气后老是往下沉答：原因：主要是手、脚和呼吸没配合好，再加上身心紧张，就会顾此失彼，因此，只有把蛙泳的基本动作做到位（不手忙脚乱），还有动作与动作的节奏、连接点把握得当，就不会再下沉了。你可看一下蛙泳的动作的技巧（下面为你附上），再加以相应的练习，相信你很快就游的轻松了。换气（憋气）技巧：在水里...

蛙泳,换气时吸了气之后回水里时沉的很厉害啊,怎么回事?答：1、憋气、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。[ 动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“...

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