è年人é£è°±----çªèçé±¼ç
åºæ¬ææ é±¼è200å
ï¼çªè200å
ï¼æ¤ç©æ²¹50å
ï¼æ·ç²20å
ï¼è±ãå§å°è®¸ï¼ç²¾çééã
åæ³ï¼1.é±¼èç¨ååæ1寸å¤é¿ã1åå¤åçå¡åèçï¼æ´å沥干æ¾å
¥ç¢å
ï¼ç¨ç²¾çãè±ãå§æ±ãæ·ç²è
æ¸ï¼çªèæ´åï¼ç¨å¼æ°´ç«ä¸ä¸ï¼å»èãå»ç®ãå»ç±½ï¼åæèçï¼æä¸ç²¾çã
2.åé
ç§çï¼ä¸æ²¹ï¼ç§è³äºãå
æçæ¶ï¼å°é±¼çä¸é
åå¼ï¼é²å°æ¼åºä¸æ²¥æ²¹ã
3.å°çªèåå
¥é
å
ä½æ²¹ä¸ç
¸çå ä¸ï¼å ä¸åºæ°´ç§å¼ï¼åç¨æ·ç²å¾ä¸èè¡ï¼ææ¼åºä¸çé±¼çåä¸é
ï¼é¢ ç¿»å ä¸å³æã
è人饮é£å®ä¸å¿
è年饮é£å
»çï¼æ¯ä»è年人代谢ç¹ç¹åºåï¼åç饮é£ï¼æ»å
»äºèï¼è¡¥æ°å
»è¡ï¼è¾¾å°å»¶å¹´ç寿çç®çã
å®ç´ å°è¤è年人é¿æè¿é£è¤è
»é£åï¼å®¹æç½¹æ£é«è¡åãå¨èç²¥æ ·ç¡¬åãå å¿ç
ãé«è¡èçãç³å°¿ç
çç
çãå æ¤ï¼è年人å¨è³é£ä¸åºå¿å¤§è¤ï¼å®å¤ååç§è¬èä¸æ°´æãç´ ä¸ºä¸»ï¼å°ä½è¤ï¼æ³¨æè¤ç´ æé
ï¼ä»¥æ»¡è¶³äººä½å¯¹å¤ç§è¥å
»çéè¦ãå¤ä»£å
»ç家æ¾æå¡ï¼âäºè°·ä¸ºå
»ãäºç为çãäºè为å
ãäºæ为å©âï¼è¡¨æä¸åè¥å
»å¨ä½å
å¯ä»¥äºè¡¥ã
å®é²å¿éé²ä¸éæ¯æé£ç©è´¨éç好ä¸åãæ°é²é£ç©æå«çè¥å
»ç´ å¤ï¼èä¸å³éé²ç¾ï¼æ¢è½è¯±åè年人é£æ¬²ï¼å便äºæ¶åå¸æ¶ãè年人ç±äºæºä½å
ç«ååéï¼èèç解æ¯åè½éä½ï¼å¨é¥®é£ä¸åºå¿é£ä¸åè
è´¥åè´¨çé£ç©ååæ»çç²é±¼ãèè¹ã
å®å°å¿å¤èå¹´æ¶æèè éæ¶ååè½éä½ï¼å¦æ饮é£è¿éï¼ææé æèè è´æ
è¿éï¼åºç°å³æ°ãè
¹èãè
¹æ³»ççç¶ã饱é¤å¯æ害èåè½ï¼ä¿äººè¡°èãå¤äººè¯´è¿ï¼âé£æ¬²æ°èå°ï¼ä¸æ¬²é¡¿èå¤ãâè年人åºæ ¹æ®èªå·±çä½è´¨ãæ´»å¨éç大å°ãçè½æ¶èçå¤å°çå
·ä½æ
åµï¼å®è¡å°èç²¾ãå°åå¤é¤çååã
å®è½¯å¿ç¡¬è年人ç±äºè¾æ°èå¼±ï¼ç齿æ¾å¨æ åï¼å¯ä½¿èè è å¨åç¼ï¼æ¶å液åæ³åå°ãå¨é¥®é£ä¸ä»¥æ¾è½¯ä¸ºå¥½ï¼ä¸åæ²¹ç¸ç«ç¤ç±»å硬é£åãå¨é£ç©ç¹è°ä¸ï¼ä»¥è¸ãç
®ãçãç©ä¸ºä¸»ï¼æå©äºæ¶åå¸æ¶ãè年人以é£ç²¥å
»çæä½³ï¼å°¤å
¶æ¯æ©é¤é£ç²¥ï¼æå©å
»èã
å®æ·¡å¿å¸è年人é£æ¬²éä½ï¼æ
èå¨é£åçç¹è°å å·¥ä¸é¤æ³¨æè²ãé¦ãå³ä¿±å
¨å¤ï¼è¿åºå®æ·¡å¿å¸ã饮é£è¿å¸ä¼ä½¿é 离åå¨äººä½å
è¿å©ï¼å¼èµ·è¡ç®¡æ¶ç¼©ï¼è´ä½¿è¡ååé«ï¼é æèè¡ç®¡éç¢ãè年人åºä¸¥æ ¼æ§å¶çéï¼æ¯äººæ¯å¤©ä»¥3å
å·¦å³ä¸ºå®ãè年人å¨é¥®é£ä¸ï¼è¿åºå¿è¿çãè¿è¾£çé£ç©ï¼é²æ¢èº«ä½åèæèè ååºæ¿ã
å®æ¸©å¿å¯è年人å¤å±èå¯ä¹ä½ï¼æ
æ¯å°å¬å£æ®éæè§æå·ååè¢ä¸æ¸©ãåé£è¿çãè¿ç«çé£ç©ï¼è¿å¯¹é£éãèå½¢æä¸ç§æºæ¢°æ§åºæ¿ï¼æ诱åé£éçåèççå±é©ãå¨æ·±ç§åå¬å£ï¼å®éæ©é£ç¨å
·æ温补ä½ç¨çé£åä¸è¯è³çï¼ä»¥å©ä¿å
Ȍ
æ°ï¼ç天è¦å°é£çå·é£åï¼å°¤å
¶æ¯å·é¥®ï¼è°¨é²æ伤è¾èï¼å¼åæ¶åä¸è¯ãè
¹çãè
¹æ³»çç
çãåæé对å¯æ¸©é度æåºæµéçæ¹æ³ï¼âçæ ç¼åï¼å·æ å°é½¿ãâä¸å»è®¤ä¸ºé³èå¯è¯ï¼åºç¦å¿çå·å¯åæ§é£ç©ï¼é´èçè¯ï¼åºå¿è¾è¾£çé
åå
¶å®çæ§é£ç©ã
å®è¶å¿é
è¶å¶æ¯è¥å
»ä¸°å¯çæ佳饮æãè年人éé饮è¶ï¼å¯è¡¥å
ç»´çç´ ãå¶é
¸ãçé
¸çå¿
éçè¥å
»ç©è´¨ã饮è¶ææç¥ãéèãæ¹åè èåè½ï¼é²æ²»é«è¡åãå å¿ç
ãé¾é½¿ãçççãè年人饮é
å害å¤å©å°ï¼é
è½ä½¿äººä½çç»ç»å¨å®åæ害ï¼éä½æºååå å§ç´åçç¶ãé¿æé
é
å¯å¼èµ·èåèºçåºè¡ä¸è硬åï¼çè³åå±ä¸ºèçã
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考