跑步机跑步两个月能瘦多少

Question

窝是学生党只能在寒暑假减肥，一般都是跑和走交错进行1小时，之前可能还要和家长去打高尔夫去（2个多小时吧），当然要控制食量，两个月能瘦多少？跑步、走路各应该多少分钟？窝会很努力的照做的(OvO)还有是会全身都有效果吧？

Answer 1

在4-5斤左右。

一般强度的运动，坚持锻炼一两个月是肯定会瘦下来的。

如果想达到瘦身的效果。坚持锻炼的运动量和运动周期是很重要的。比如这个月锻炼瘦下来几斤，接下来有恢复之前的生活状态，那么人是很容易又胖回去的。

坚持瘦身，要做到改善饮食结构、进食时间、作息状况、运动量和运动计划等各个方面的综合坚持。

Answer 2

跑步机 每天饭后坚持半个小时左右，如果体力好的话一个小时，效果应该比较明显，我也刚买没多久，效果还没怎么明显，但是感觉到了运动起来更加有活力了。本回答被网友采纳

Answer 3

如果每天坚持再加上不吃晚饭的话，第一个月应该可以瘦个五六斤吧，到第二个月就没有那么快了。以后瘦的速度会慢慢下降，但贵在坚持。追问

游泳会更有效吗，就怕开学后没法太注意 _ 或者有木有更有效的减肥方法，想减的多些

sorry，失误，发多了

追答

如果以不伤身体，不影响学习不前提，还是不要减得太快

Answer 4

这个不要知道。我没试过。