跑步机2个月能减肥多少？

如题所述

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第1个回答 2019-10-11

能减肥五六斤

第2个回答 2019-10-11

看你怎么跑了？是否有坚持跑？跑多久。我家也有跑步机。但一直不坚持跑。所以没有效

第3个回答 2019-10-11

可以减肥的，至于瘦多少，要看你自己的表现了。在瘦身的同时，不要忘记补充营养，营养和瘦身不冲突!

第4个回答 2019-10-11

看你的跑步状况了，快跑和慢跑，时间长短都不同的结果。

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跑步机2个月能减肥多少?答：能减肥五六斤

使用跑步机每天跑多久才能有效减肥呢?一月能减多少?答：十斤左右。

用跑步机跑步减肥效果怎么样?一个月大概能减多少?答：如果可以，还是用跑步机吧，每天晚上大概跑45分钟左右，晚饭一定不要吃饱，如果能坚持，一个月至少廋10斤

跑步多久才能减肥明显呢?我用跑步机的。答：我172 90KG 我2天跑一次1小时左右速度3~4.5 不是很快那种但是很容易出汗 因为我用的是快步走不跑前2个月每个月可以瘦2~3斤后4个月都基本在4~5斤左右吧效果还是可以 另外我还做一个小时的有氧运动我现在体重71KG~祝你减肥成功 ...

跑步机2个月能减肥多少答：减不了多少，跑步减肥效果真的不是很好，两个月能控制你的体重，控制饮食的话有可能让你的体重下降一些。仅此而已。。。

用跑步机跑步、速度6,跑45分钟。每天都跑一个月能瘦多少答：首先速度6不属于慢跑，而是快走，快走稍逊于慢跑，每小时消耗550大卡左右，一个月下来能瘦约8--10斤。这是在你的膳食结构合理，热量不超过你的每日基础代谢的基础上得来的。有关数据表明，每周跑一小时的人和跑4小时的人在健康获得的裨益是相同的。减肥期间合理控制摄入热量，拒绝高热量油炸等食物，...

跑步机6.0的速度能瘦吗 跑步机减肥的最佳速度是多少答：4 跑步机一个月能减几斤根据个人强度和锻炼的时间决定。如果按照一个人每天锻炼一个小时的跑步机，那么消耗的卡路里大约在705~865千卡/小时，坚持一个月按三十天计算，大概是在21150~25950千卡左右。按照1千卡大约为0.11克脂肪计算，那么就大概能瘦2326.5~2854.5克，大约是2.3~2.9千克左右...

每天在跑步机上跑1小时能减肥多少?答：这个要跟你的运动量有关。如果你是男的，一个小时保持7-8的速度，坚持一个月，轻松10斤。女的话要5-6的速度。当然，这个跟饮食也有关系，一定要吃早餐。然后每天三餐也要吃，会经常有饥饿感，多餐少食，少吃肉，多吃纤维性食品，还有水果，蔬菜。

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