中考要考体育，有一个是做台阶运动以后测心率，心率是快了加分多还是慢了加分多？

Question

如题所述

Answer 1

台阶试验是测试你的心肺功能的。

台阶试验的测试方法是：

连续上下台阶三分钟后，分别测试你的运动后一分钟到一分半钟、两分钟到两分半钟、三分钟到三分半钟的脉搏恢复情况。

脉搏恢复的越快，说明你的心肺功能越好。台阶试验仪最终得出的数值越大越好。

因此在考试台试验时，三分钟的上下台阶结束后，要迅速坐下、夹好指脉夹（一般夹无名指上，因为无名指比较容易保持不动），保持身体的静止，尽量做深呼吸、慢节奏的呼吸，闭眼不要有杂念，直至运动后的三分半钟以后。

差不多就这些吧，祝考试成功！

希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

Answer 2

是这样的朋友，你在测心率的时候，注意，你一定要用上全力进行测试，然后看心率的速度，心率如果很快，就说明达到了训练要求，越快就越好，如果你心率很慢，就没达到训练要求，就等于白训练，我是练体育的，所以比较懂，谢谢。

Answer 3

应该是有一个固定的标准，在哪个区间之内是正确的，不过慢了肯定是有问题的

Answer 4

应该是满了加分多吧 不清楚