大家好，我今年24岁，今年年初的时候换了一家新的软件公司做开发工作（原来的公司不要我了）。刚开始去的几天看看文档之类的还感觉没什么，随后一天下午经理给我布置了一些任务让我完成，我一看任务书顿时感到一种很大的压力感，突然很紧张，心跳的非常快，而且感觉胸闷呼吸困难，脸热发胀，口干，当时我就觉得自己好像快不行了。（毕业找工作的时候也有过一次这样的经历，第一次的时候很害怕，但过了很久都没有发生过，这次又突然袭来），于是赶紧请假去医院，到医院心脏科查了心律心电图都很正常，医生说很正常，是过分紧张造成的，要放松，建议我看心理医生。
随后一段时间的工作，感觉好像不是太紧张了，但是最近发生地震后，虽然远离我的城市，但当时我在35层楼上，感觉强烈， 人都站不稳，一群人从楼梯跑下来，气氛很紧张，我当时也觉得没有什么，但事后越想越怕.
最近好像每天上班都莫名其妙的很紧张了，我好像一点都控制不了，我感觉心里面不太舒服，没有什么食欲，轻微想吐的感觉，人多的场合更是紧张。现在经常做梦都想到自己写的程序代码，担心自己的前途和未来，害怕干不好公司又不要我了，缺乏自信，有时候比较自卑，很关注别人对自己的评价，等等。
其实我也不断地暗示自己不要紧张，要想开些（我这个人过去一直追求完美，对自己要求太高，压力都是在自己身上消化），以前自己还能放松心情，控制紧张，现在好像有点失控的感觉。
因此，现在每天晚上吃过饭，我就去散步跑步，这样好像紧张情绪缓解很多，睡眠也还行，但是就是白天的时候，感觉心里很压抑，心跳会变得剧烈，我很担心自己的心脏出了问题，好害怕啊，我以前从不这样，就是近一个月发生的，我在网上查了自己可能是得了焦虑症，有谁能告诉我该怎么办啊？谢谢各位好心人了！
怎么才能好起来呀，太痛苦了？
PS：原来那家软件公司是我毕业后第一份工作，我在原来那家软件公司干的时候，觉得一点都不紧张，因为那家公司技术含量低，我觉得自己都会。但在现在的公司，很多技术自己很陌生，常莫名其妙的紧张，心跳剧烈，我好烦啊！
我最近有一次去书店买书，看到那么多计算机技术方面书，自己都不懂，觉得很无能，于是又很紧张，心跳又变得很剧烈，感觉身体受不了。
最近有个同事才21岁，五一回家遭遇车祸，已经离开世界了。我每次想起来，就很害怕，又紧张，担心自己，唉!我就是想得太多了。
这一切都是来到这家新公司有的，其实公司气氛还是蛮好的，同事之间也比较和睦，我却总是莫名其妙担心。