以前一口气能做40几个俯卧撑,但是有差不多一年没做了。现在从新做,第一天做40 第二天做42 第三天做44.。。。。这种 现在做了4天,感觉每天的肌肉(上臂肌肉,和胸肌)都酸,如果触碰,有些酸痛,但是第二天还是能做,不知道应该继续每天做(以上属正常反应),还是休息几天再继续?