一直都是节食减肥可是这几天老想吃东西控制不住怎么办

Question

如题所述

Answer 1

减肥采取节食的方法，显然是不妥当的，即使减下来了，只要恢复进食，还是会反弹的，而且大多数会反弹的更厉害，这种方法肯定是不合理的，只有特殊情况下才会采取节食的方式，建议去专业的医疗机构或者养生馆，通过专业人员的检查诊断，给出合理的减肥方案，进行适量的锻炼，或者进行调理等等，不要觉得是小题大做，自己不懂就处理是对自己的不负责任。
给几个建议：
1、规律饮食，不要食用过于油腻的、甜的食物等等。
2、适度运动锻炼，可以有效调节自身。
3、由于引起肥胖的原因有很多，有体制因素、体内寒湿凝滞或是湿热等等，在此不好给出针对性的方案，建议去医疗机构找专业的医生诊疗、解决。

Answer 2

控制饮食，吃过7分饱，加强运动量，减少脂肪沉积，但不要节食，否则，得病了会得不偿失的本回答被网友采纳

Answer 3

千万不要节食，节食减肥是错误得，要时候胃痛你就知错了追答

减肥不难的，早上空腹得时候起来走动一下，早餐一定要吃好一点，中得吃饱，如果你怕胖，早餐就最好在18点之前完成

18点之后不吃东西是不会胖得，我一直也来都总这个方法，保持得很好喔。还有吃饭的时候要细嚼慢咽，吃饭之前先喝水或喝汤

晚餐在18点之前完成，吃了饭要站一会儿，走动一下

Answer 4

转移注意力

Answer 5

多吃一些少糖的东西