怎么克服对蟑螂的恐惧?

Question

如题所述

Answer 1

害怕蟑螂客服的方法如下：
1、暴露疗法：单纯性蟑螂恐惧症的主要治疗方法是暴露疗法。一般治疗后患者恐惧的强度和伴随的社交障碍，都可得到改善，但难以使恐惧完全消失，治疗效果主要依赖于是否能反复长期练习。方法是让患者重复逐级暴露于恐惧情境中，直到面临情境不再恐惧。如蟑螂恐惧的患者，可以先看蟑螂的照片，然后在离开一定距离的地方观看蟑螂，逐渐移近，直至最终可以触摸。该治疗需要在专业心理医生的严密监控下进行，因为如果患者自己单独进行暴露治疗，往往使治疗进程进展得太快太强，反而会增加蟑螂恐惧症的严重性；
2、认知治疗：主要是患者自己要学会识别自己的焦虑想法，并用更加现实的想法取代；
3、其他∶比如对患者进行放松训练、心理教育、保证、支持和帮助。让患者了解治疗的主要目的是减轻害怕和恐惧性回避，增强克服蟑螂恐惧症的信心。

Answer 2

迎难而上就好了，当你打死一只小强之后就会发现千千万万个小强就都不会是你的对手了。
其实与其天天苦恼于如何改变自己对于蟑螂的恐惧心理，倒不如直接把这个问题的源头给解决来的轻松痛快。按道理我们如今的生活环境应该很少会有和蟑螂碰面的机会，所以你应该好好的注意一下自己房间和个人的卫生了，这对你自己也是一件好事。没有了生存环境，蟑螂自然而然就会消失。

Answer 3

最好是能消灭蟑螂，这样就不会出现恐惧了，你可以去当地的防疫站买蟑螂药很好使，然后保持环境的卫生清洁，不用很长时间蟑螂就少了。如果不怕蜘蛛，可以在网上买几个成年的长脚蜘蛛，放在有蟑螂的环境中，不用太长时间蟑螂多的情况就会改善，而且长腿蜘蛛怕人，不结网，吃蟑螂蚊子，等到蟑螂吃绝了，蜘蛛就会自己走，寻找另一个有蟑螂的去处。但是还是要保持环境的干净。克服蟑螂的恐惧的话，你见的多了就自然而言的习惯了，然后回主动出击拍死它

Answer 4

蟑螂不过是长得比较差人罢了，它本身没有什么攻击力，你及时把它放在你的手上，它也不能让你怎么样，他毕竟又不是毒蛇，咬你一口就会死掉他只是长得比较吓人，如果你真的能够拿起勇气拿起你的拖鞋，一拖鞋拍死他，你从此以后对他就没有害怕了，所以说不必要害怕的像见了鬼一样，他又不会真的拿你怎么样，他只是长得比较吓人，你跨过心里那道坎就没有影响了。

Answer 5

我以前也非常惧怕蟑螂，特别是看到许多蟑螂一起爬出来的时候，赶紧躲的远远的，生怕会爬到身上。
记得有一次晚上睡觉，突然感觉有什么东西在床上爬，打开灯一看竟然是一只大蟑螂，吓得我立马跳下床，可是我还要睡觉啊，没办法，我只有除掉它我才能到床上睡，我找来一个硬纸板，也不知道害怕了，狠狠的把蟑螂给拍死了。
这是我第一次杀死一只小强，奇怪的是从这以后我再也不害怕蟑螂了。所以要克服对蟑螂的恐惧，唯一的办法就是除掉它。