材料：大米50克，糯米50克，黑米50克，花生米60克，大麦仁40克，绿豆50克，黄豆50克，红豆50克。
1、准备好花生米。
2、准备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。
3、准备好黑米、糯米、大米。
4、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米清洗干净，然后用冷水浸泡2个小时。
5、将三种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
6、锅内加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改小火煮。40分钟后，米入锅同煮。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。
7、成品。
材料：大米50克，糯米50克，黑米50克，花生米60克，大麦仁40克，绿豆50克，黄豆50克，红豆50克。
1、准备好百花度生米。
2、准备好红豆、黄豆、绿豆、大麦仁。
3、准备好黑米、糯米、大米。
4、红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米清洗干净，然后用冷水浸泡2个小时。
5、将三版种米洗干净，用冷水浸泡30分钟。
6、锅内加水，红豆、黄豆、绿豆、大麦仁、花生米连同泡豆子的水入锅煮。大火烧开锅，改权小火煮。40分钟后，米入锅同煮。煮至食材熟，粥稠后，关火5分钟后即可享用。
7、成品。
扩展资料：
去湿热的其他按方法：
1、注意饮食
湿热体质的人要注意自己的饮食，最好能坚持清淡、清热的饮食，多吃些利湿的食物，这些食物能够帮助我们去除湿热，保持大小便通畅。要少吃油炸辛辣、大补大热的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、葱蒜、生姜等食物，烟酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通畅
体内有湿热的患者也往往容易便秘，排便的时候也会感觉排不干净，想要祛湿热，不管有没有便意，每天都要定时的去卫生间，最好是早餐后，时间久了就可以养成按时排便的好习惯。
3、避免居住在潮湿的地方
居住的地方低洼潮湿，夏天的时候温度高、湿度高、又不通风，长期如此，身体没有湿热才奇怪。想要防治湿热体质居住的环境要通风、干燥，冬天的时候也不要门窗紧闭，每天都应该开窗通风一下。
参考资料来源：
本回答被网友采纳用红小豆和薏仁一起煮，不要放大米。红豆和薏仁都能除热祛湿，熬出来的汤也是比较清澈，不会粘稠。但是去湿热特别有效，薏仁还可以美白养颜。
注意是用红小豆，不是做豆沙的大红豆。本回答被提问者采纳