过了五十岁的人，有哪些运动是不适合去参与的？相信大家身边都有一些特别热爱运动的男性，跟那些一听到运动就头疼的人不同，他们往往都是发自内心的喜欢运动。其实运动的好处有很多，如果你真的尝试过，并且坚持了一段时间，很有可能就会爱上运动，而不是觉得运动是一种折磨。
很多人在一开始运动的时候，都是为了减肥、为了增强体质，而在运动的过程中，我们会收获太多意料之外的好处，如心情变好了，免疫力提高了，关节灵活了，身体越来越健壮等。其实这些好处都是坚持运动的人应得的回报，这也是很多男性坚持锻炼身体的原因。
但随着年龄的增长，我们的体力在不断下降，骨骼也开始有了衰老的迹象，种种症状都表明：我们老了。有的人觉得人老了更要多动，这样才能保持年轻态，延缓衰老，但也有人认为，身体越来越脆弱，盲目坚持运动，只会让身体的承受能力达到极限，反而会损害健康。
男性年纪大了，到底该不该运动？
有句话说得好，生命在于运动，总是待在家里不出门，不仅会闷出病来，也会加速膝关节的老化。我们的身体也跟机器一样，需要坚持使用才不会生锈，所以运动是维持人体健康必不可少的条件。
但是人的年纪大了以后，机体不可避免会出现衰退的情况，腿脚越来越不好也是中老年人群的标签。但我们也不能因此而放弃运动，因为适量的运动对身体是有好处的，还能刺激骨骼发育，灵活关节，但前提是我们得找到合适自己当前身体状况的运动。
过了五十岁的人，有哪些运动是不适合去参与的？
长跑与深蹲
其实很多人都一直坚持着长跑的习惯，有的人可能已经跑了几十年，他们身体素质比同龄人要好也归功于这一点。但是上了年纪之后，这种剧烈性的运动方式已经不适合我们了，因为在长跑的过程中，我们的膝关节是一直在承受整个身体的重量的，很容易损伤膝关节。
所以很多朋友在上了年纪之后，继续坚持长跑时，会经常出现膝关节疼痛的症状，这就是膝关节受损的信号，如果大家没有及时停下脚步，保养膝关节的话，膝盖磨损得只会越来越严重。
而深蹲这种锻炼方式，对于年轻人来说，确实是一个不错的选择，能锻炼身体的各个部位，但是随着年龄的增长，我们必须考虑这种运动形式对关节的磨损程度。在做深蹲动作的时候，我们的膝关节也会承受很大的重量，容易造成膝关节不适。
引体向上
相信大家在公园散步的时候，都会看到有些老年人在做引体向上，这种锻炼方式虽然能锻炼我们整个手臂的力量，但却有年龄限制。年纪大了以后，肩关节也会变得脆弱，更容易受伤，而引体向上需要用到整个肩部的力量来支撑身体的重量，可想而知肩部关节会受到多大的压力，很容易在锻炼过程中受伤。
其实坚持锻炼身体总比犯懒更有益健康，但如果用错了运动的方式，身体可能会收获相反的效果。上了年纪以后，大家要根据自己的年龄、身体素质、健康状况、体力来选择运动方式。像快走、慢跑、拉伸、练太极等方式就比较适合五十岁以上的朋友。
总结：我们之所以会选择运动，是因为我们知道运动会给身体带来好处，有益健康，但是适合自己的运动方式才是最好的，如果盲目坚持身体承受不了的运动项目，反而会损害健康。
男人过了五十岁，3种运动或已不适合再做，别盲目坚持，以免伤身