对于一名将近五十岁的妇女，如何才能做到减肥？她这个年龄不适合做剧烈的运动了，而且通过节食也不太现...

Question

对于一名将近五十岁的妇女，如何才能做到减肥？她这个年龄不适合做剧烈的运动了，而且通过节食也不太现实，有更好的方法吗？

Answer 1

这个年纪要减肥，估计不是很容易。。。
早睡早起，作息时间要有规律。
吃完饭不要立刻坐下或躺下，要走动走动，散步咯。吃完饭半个小时候后才去洗澡。。。
坐着看电视的时候，可以做蹬腿动作，或是手臂运动。

Answer 2

这个年龄减肥做什么？
身体健康才是最重要的。。。
减肥，不管通过哪种方式都会对健康有影响。。。
而这个年龄的女人，胖点才有种贵气，，富态才是最美的。。。
你能说，杨贵妃的富态不是一种千娇百媚的美？

Answer 3

心宽体胖。
这是精髓，你明白就行，不明白，你怎么折腾也没用。

Answer 4

打打太极，扭扭秧歌，早起步行。持之以恒就能有所收获！

Answer 5

其实每天在家原地踏步挺好的，不用担心外界因素，一边看新闻一边就可以做了，腿要适当抬高，一般是吃完饭1-2小时之后，最开始先走半小时，然后逐渐增加时间，贵在坚持