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一个人一天基本不运动的话会消耗多少卡的热量?
如题所述
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推荐答案 推荐于2017-12-16
.快速的自然瘦身给你支招:
减肥是不能急的,肥胖都是不良习惯造成的,要养成健康的生活习惯,要有恒心:
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步,晚散步。饭后4个小时睡!
注意饮食:建议午饭前喝足够的水,减少食量。
一、早饭要吃,不吃早饭反而容易发胖!
二、中午要吃的饱,不给晚饭食量留余地!
三、晚饭要吃的少之又少。面食取代米,米的糖量高。口重的少吃盐!
祝你成功!好了再者,快速减肥都是无效的,会反弹的,什么医疗药品减肥就更有副作用了,只有养成良好习惯才是永恒的。(切勿抄袭,请自重!).. .
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其他回答
第1个回答 2013-07-15
差不多2碗米饭吧....当然还有一盘菜
第2个回答 2013-07-15
少吃肉 希望我的回答对你有帮助
第3个回答 2013-07-15
运动就要消耗能量新陈代谢就快,人在不运动情况下也就是新陈代谢最慢的时候也要2000大卡能量,是用来维持身体各器官新陈代谢用的.
胖人并不一定比瘦的消耗的多.
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是
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??
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正常
人一天消耗的热量
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一天不运动消耗多少
卡路里?
答:
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一天不
动
消耗多少
大卡?
答:
一般来说,成人每天至少需要
1500~2000大卡
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正常
消耗多少
千卡
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总摄取量不应少过1200卡路里。具体分析:1、热量是人体必需的燃料,我们的日常工作和生活、血液循环、呼吸、消化吸收等都需要热量;即使躺着不动,我们的身体仍...
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