第1个回答 2019-07-02
从心理学角度来说，人的焦虑就产生于自己内心的欲望与现实中使自己得不到的阻碍所产生了矛盾。所以提出自己说了，一方面自己目标定得高，另外一方面自己能力又不足，难以达到这个目标，所以你就产生了焦虑。
要克服焦虑就是要站在一个旁观者的身份来看待自己内心的冲突，分析这个冲突的来源，提出解决的办法。比如你发现能力不足并且目标过高，那就提高自己的能力，并且调整自己的目标。
第2个回答 2019-09-10
紧张经常会想到这些事情，尤其是对于过去的一些事情总是难以忘记。不能从过去中的阴影走过来，也害怕未来自己能不能够在这个社会中生存下来，现在想要去努力，但总是提不起气劲来。
很多时候就是这有很多状态，因为我们都知道在这个当今的社会是非常激烈的，当然能够活下来是非常简单的，但是人要想要活得更好一点，就必须比其他人更加的优秀，能挣更多的钱。
首先因为自己的天赋不够，再加上没有那么十分努力，想要像抖音很多人活得那样，过着有钱又舒坦的生活，把自己带入了那种角色里，可是现实与想象是有区别的，造成了这种落差非常的大。
我们的同龄人实在是太优秀了，与他们相比我们实在是落后太多。
我这样想着想着，我们的思想实在是太混合了，不能够再继续下去。
我觉得我们应该做的就是，虽然做的可能没有那么非常的好，但是就是要慢慢来，不要总是想着一步登天。
我们不是真正的英雄，而是在这个社会里努力的小人物，每天做好自己的工作就行了，就比如我的职业是教师。
只要能够教育好自己学生，让他们在自己的校园里快快乐乐的成长，这就是自己最大的满足，而不是总是想着怎样找兼职赚更多的钱，这样对自己来讲是非常的困难。
何况自己的工作还没有做好，在自己的课堂里还有很多的事情要去做，要管理好一个班级是非常不容易的。
应该从自己的小事做起，首先自己要做好自己的工作，认真的备课，同时也要遵守纪律，如果自己都没有能够做到的话，学生又怎么能够做到，学生也不会听自己的话。
最后我希望你能够放下自己所谓的忧虑，抬头挺胸，堂堂正正的做人。
做你自己该做的事情就好了，把你做好自己该做的事情就好，你再慢慢的行动，最后会得到一份非常满意的结果呢。
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如何治好焦虑的病？焦虑病怎么治 不
第3个回答 2019-06-19
焦虑是由于人在生活工作中所受到的压力，导致心情烦躁，忐忑不安，对事情提不起兴趣，整个人烦躁不安的一种表现。造成焦虑的原因有很多种，可能是来自对家庭生活的无奈，也可能是来自工作中的无力感。人太过焦虑的时候，就容易冲动，容易做错事情，说错话，对生活和工作都有很大的影响。缓解焦虑的方法最重要是要做到让自己平静下来，只有让思绪平静下来，才能想到办法解决事情。
第4个回答 2019-06-19
产生焦虑症的原因：
1、生物学因素，如遗传影响与生理因素；
2、心理因素，不良的认知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解决的冲突等。
3、社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。
4、焦虑症在女性中的影响更大，由于女性对各种感官刺激非常敏感，包括身体接触、周围的光线、噪音和气味，很容易因此歇斯底里地发作起来。
5、生活中再出现了应激事件，如天灾人祸等，就更有可能引发焦虑症。因为，在此过程中，心理压力得不到有效释放，从而导致持续的紧张、心慌等。
6、焦虑症还与紧张相关的激素，如甲状腺素、去肾上腺素的分泌紊乱又会加重焦虑症的症状。
第5个回答 2019-06-19
你好
焦虑也是一种情绪不受控制，当人焦虑来了时不要跟它对着干，出去走走或者注意转移别处。
人总是很焦虑，考虑是不是压力太大指导意见：你好，抑郁症最大问题就是陷在里面走不出来，所以如果有可能最好换个环境，去个没去过的地方或者就去大山里生活一段时间，当然如果去庙里也很好，去了后要参与劳动或者做自己喜欢的事情，一定要把时间排的满满的，让自己很忙很累，无暇想东西，这样慢慢改善精神状态，只要不去想七想八，不再紧张焦虑，就会逐渐摆脱抑郁症，慢慢好起来。关键是要有信心。