第1个回答 2019-07-02
焦虑和不安是一个常见组合，焦虑的原因是你联想到了到某件事的结果，而且结果可能对你不利，导致自己不断的暗示自己，使自己感到不安。可以先试着分散下自己的注意力，既然能联想到坏的结果就不用再惧怕它，然后通过努力试着扭转它。虽然可能没那么严重，不会刻意想象一下绝地反击，绝境翻盘那样的快感。
第2个回答 2019-07-02
的焦虑是多种因素造成的，一个是事业上出现了问题，产生了焦虑，反复去想想来想去也能完了，最后人导致产生焦虑，焦虑来焦虑去，最后形成了疾病，二是感情上产生了问题，出现了焦虑，如果在感情上出现问题，自己又不找人去排解，那样会越来越厉害，这样也容易造成焦虑症，再就是自己的理想没有实现，自己感到很焦虑，欲速则不达，总想快点把自己的事业搞成功，但是总是不能成功，所以说也产生了焦虑，第四个就是如果爱人之间产生了矛盾，他恨铁不成钢，说你无如何如何无用，时间长了，你也会产生焦虑，这种焦虑会影响你的好长时间，并且你还一半会儿转不了，容易造成抑郁症
第3个回答 2019-07-02
人之所以会感到焦虑，有各种可能，可能是能力不够，不能圆满的完成工作，职场竞争压力比较大，也有可能是，太过苛求完美，对自己要求比较高，更有可能是来自社会，家庭以及自我的期望比较高，而现实又难以达到目标，总之这就要求不要对自己提出过高的要求，最好一步一个脚印，一步步提升要求，而不至于目标过高，难以实现。偶尔也需要放松自己，不要把自己绷得过紧。
第4个回答 2019-07-02
有人焦虑是因为睡眠质量不好，或者有什么心事感到很焦虑，而焦虑无时无刻的在我们的生活中，现在这个社会患有焦虑症的人大有人在，都是因为一些生活琐事，自己焦虑的事情也很多，有时候半夜醒来就睡不着了，直接就睡不着了，时间长了就会产生失眠症，都是因为自己的工作没有清晰的规划，对自己的未来产生恐惧感，对自己的未来期望值太高，总是担心实现不了，或对自己产生不自信，还有就是遇到困难或者一些麻烦事，焦虑会让人产生心理障碍，有时只会越积越多，焦虑状况就会越来越多，使心中的那根弦紧绷着，似乎没有放松的感觉不知道怎么下手，无所适从。最后还是希望能够放下心中的焦虑，所以之前的一些焦虑都是些无意义的事。
第5个回答 2019-06-19
一个正常的人有思想，有感情，有自尊心，都会有焦虑的时候的。因为我们生活在这个不断发展进步的社会，时常我们要接触和面对我们所不熟悉和不擅长的领域。这个时候，人的本性的焦虑就体现出来了。你希望表现得好一些，让自己和其他人都能感到满意，但是你的能力呢，有可能达不到你希望的程度。这样自然就会产生焦虑的。
解决的办法就是，首先我们要认清楚这个现实和事实。知道产生这种焦虑是一种正常的现象。我们所需要去解决的就是怎么样控制我们的焦虑，不让它扩散和影响到生活的其他方面。这就让我们提高我们的能力和知识，包括技能，还有人际沟通能力。让我们减少焦虑的时间和焦虑的频率。保持一个乐观积极，正能量的心态，去面对生活，面对工作面，对其他人。就会好很多的。