为什么下雨天人老是想睡觉？

Question

如题所述

Answer 1

1、天气比较昏暗
人体褪黑素的分泌和睡眠有着非常密切的关系，当褪黑素分泌高的时候，人就会比较容易进入一个深睡眠状态，这样睡起来很舒服。而褪黑素分泌又和光线有关，夜晚的时候褪黑素分泌会比较多。下午的时候天气比较昏暗，这样的情况使得褪黑素分泌，人就比较容易犯困。虽然这个时候确实不是该睡觉的点，但是身体的褪黑素分泌可不管这一套，所以困意来了，挡也挡不住。
2、氧气含量低
人是否会感觉到困，全看交感神经，如果交感神经非常兴奋，人自然就很精神。怎么让交感神经变得兴奋起来呢？答案就是充足的氧气。下雨天人们之所以感觉困，是因为没有办法让植物进行光合作用，氧气会比较低，所以交感神经不兴奋，人就容易困。
3、声音的影响
有些人晚上如果睡不着的时候，就会在网上下载一些白噪音来听，这些白噪音的所包含的声音种类很多，其中有一种就是雨声，雨声就是非常典型的白噪音。噪音按理来说，通常是让人感觉非常焦躁和厌烦的，但是白噪音不同，白噪音能够舒缓神经，让人感觉很舒适，可以把它当做助眠的声音来听。当周围环境很安静只有淅淅沥沥的雨声的时候，人就会处在一种非常放松的状态，人身体放松了，精神也会放松，就会自然而然的睡得很沉，睡眠质量也会特别高。
怎样才能让自己在下雨天不瞌睡呢？
并不是每一个人都能够在下雨天舒舒服服的睡一个觉的，大多数人还是要继续工作和学习，所以就需要克服雨天带来的瞌睡感。想要让自己在下雨天精神一点，就得从自身的一些小细节入手。比方说可以喝上一杯茶或者咖啡，达到提神醒脑的目的。转变工作内容，把一些特别枯燥容易犯困的工作任务放到后面感觉精神的时间来做。
如果特别困可以适当的午休一下，但是不能午休太长的时间，不要任由下雨天影响自己的睡眠，到点的时候就立马醒来。还有一点比较重要，那就是确保自身是一个有良好的睡眠规律的，如果前一天晚上没有睡够，特别晚睡，本身已经熬夜了，那第二天无论是不是下雨天都感觉很困，都会影响工作和学习效率。早睡早起才能让自己的精神好，否则做什么也白搭。
下雨天容易犯困并不是自己的原因，和下雨本身有很大的关系，各位不要光从自己身上找原因。如果想要在下雨天保持清醒，可以尝试一些小的方法，这样才能让自己的工作效率一直在线。

Answer 2

通常情况下，一到阴雨天就犯困，而且特别困，可能与生理性原因有关，也可能是脑供血不足引起的，患者需要根据实际情况选择合适的方法处理。具体内容如下：
1.生理性原因：在阴雨天，气压相对会比较低，氧气含量相对减少，并且光线略暗，容易出现一到阴雨天就犯困，而且特别困的情况，一般不需要进行特殊治疗。
2.脑供血不足：脑供血不足会导致脑动脉血流缓慢，血液中的携氧量会减少，从而导致脑部缺血、缺氧，可能会造成犯困，进而出现一到阴雨天就犯困，而且特别困的情况，患者可以在医生的指导下服用盐酸氟桂利嗪分散片、甲磺酸倍他司汀片等药物进行治疗。

1、天气比较昏暗
人体褪黑素的分泌和睡眠有着非常密切的关系，当褪黑素分泌高的时候，人就会比较容易进入一个深睡眠状态，这样睡起来很舒服。而褪黑素分泌又和光线有关，夜晚的时候褪黑素分泌会比较多。下午的时候天气比较昏暗，这样的情况使得褪黑素分泌，人就比较容易犯困。虽然这个时候确实不是该睡觉的点，但是身体的褪黑素分泌可不管这一套，所以困意来了，挡也挡不住。
2、氧气含量低
人是否会感觉到困，全看交感神经，如果交感神经非常兴奋，人自然就很精神。怎么让交感神经变得兴奋起来呢？答案就是充足的氧气。下雨天人们之所以感觉困，是因为没有办法让植物进行光合作用，氧气会比较低，所以交感神经不兴奋，人就容易困。
3、声音的影响
有些人晚上如果睡不着的时候，就会在网上下载一些白噪音来听，这些白噪音的所包含的声音种类很多，其中有一种就是雨声，雨声就是非常典型的白噪音。噪音按理来说，通常是让人感觉非常焦躁和厌烦的，但是白噪音不同，白噪音能够舒缓神经，让人感觉很舒适，可以把它当做助眠的声音来听。当周围环境很安静只有淅淅沥沥的雨声的时候，人就会处在一种非常放松的状态，人身体放松了，精神也会放松，就会自然而然的睡得很沉，睡眠质量也会特别高。

Answer 3

1、受到了大脑内松果体的影响

人脑内的松果体其实是人体的一个感光组织，它会分泌出让人产生睡意的褪黑素，帮助人们更快入睡，还能增强人的免疫力。下雨的时候，室内和室外的环境都会变得比较昏暗，松果体就会分泌出更多的褪黑素，让人产生想要睡觉的想法。

此外，人的眼睛内部也会形成一种感光的蛋白质成分，周围光线越昏暗，蛋白质的形成量就会更多，人的睡意也会更浓。

2、下雨的时候，空气中的负离子含量会变高

我们都知道，人呆在负离子含量高的环境中，会变得比平时放松很多，也会让人卸下心防，只想好好休息一下。下雨的时候，雨水会和空气产生摩擦反应，形成大量的负离子。所以下雨天的时候，很多人都会产生“不想工作只想休息”的念头。

另外，下雨天，空气中的水蒸气含量升高，气压会比平时低很多，含氧量也会减少，大脑吸收氧气含量没有平时多，交感神经的活跃度就会降下来，让人变得昏昏欲睡。

3、下雨的声音是一种白噪音

下雨的时候，周围的环境会比平时安静很多，只剩下淅沥沥的雨声在耳边响起，这种雨声其实就是白噪音，可以让人的神经放松下来，起到助眠的作用。所以早上起来如果听到这种雨声的话，人就会想要睡个回笼觉，不想起床去工作或学习，只想懒懒地躺在床上休息。

当然，如果下雨的时候，刚好是在家中休息的话，放下手上的工作，享受一下这段悠闲的时光，也是一个非常不错的心灵疗愈之旅。尤其是精神容易紧张的人，偶尔静下心来听一听下雨的声音，顺便喝杯热水，或者看本喜欢的书，对身体和心灵都是很有好处的。

这样看来，下雨天人会变得很想睡觉，也是具有科学方面的依据的，是一种符合人体生理系统的一个自然反应。如果平时工作特别忙碌的话，不妨就趁着下雨的时候适当放松一下吧。当然，如果下雨天也不想休息，想要让自己保持清醒状态的话，也可以采取下面这几个小方法：首先，让室内的光线更亮一些；其次，播放提神的音乐，将雨声盖过去；最后，在空气中喷洒提神醒脑的香水。

Answer 4

因为雨声属于白噪声。白噪声在各个频段上的功率是一样的。在白噪声环境中，人们往往能放松心情。睡觉时，白噪声会制造一个屏蔽效果，为我们构建一个“防护罩”，相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽了很多细小的、我们没有意识到的声音变化，所以我们会觉得下雨时睡眠质量更好。
很多人喜欢在下雨天睡觉，窗外的风声伴随着滴滴答答的雨声，像是奏响了一曲温和舒缓的乐章。在这样的环境里睡觉，我们常常会感觉睡得更香，这是为什么呢？

其实，这主要是因为雨声属于白噪声。我们知道，白光是由各种频率（颜色）的单色光混合而成，白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的，所有频率具有相同能量密度的随机噪声。换言之，白噪声在各个频段上的功率是一样的。因而这种具有平坦功率谱性质的信号被称作是“白色的”，此信号也因此被称为白噪声，其他不具备此功能的噪声则被称为有色噪声。虽然绝对理想的白噪声是不存在的，但是大自然中海浪拍打岩石的声音，风吹过树叶的声音，枝头鸟儿轻轻吟唱的声音还有雨滴落在屋檐的声音等都是最接近白噪声的存在。



白噪声与噪声完全相反，噪声嘈杂刺耳、令人厌烦，在噪声环境中，人们无法集中精力工作、学习和休息。而白噪声则是均匀分布，比较“悦耳”，令人的神经得以舒缓，在白噪声环境中，人们往往能放松心情。我们的听觉系统像是一个随时待机的警报系统。如果我们在睡觉时出现噪声，外部环境的突然变化会吸引我们的注意力，从而惊醒。而白噪声则会制造一个屏蔽效果，为我们构建一个“防护罩”，相对舒缓、有规律的白噪声会使人感到平静，从而忽略嘈杂的环境，屏蔽了很多细小的、我们没有意识到的声音变化，所以我们会觉得下雨时睡眠质量更好。