如何消除挫败感？

Question

如题所述

Answer 1

对于一个遭受“挫败”的人来说，首先要找到能够让自己感到安全的环境，找到能够提供自己安全感的人。让自己在一个温暖、安静、舒适的环境中，被自己信赖的人悉心照料。不用说，家人、朋友此时都是很好的选择。实在是不愿意家人或朋友看到自己的狼狈样，也可以找到能够让自己觉得放松和安全的专业人员。\x0d\x0a其次，能够对“挫败”本身予以足够的理解，以减轻生理上的警觉和提高对“挫败”的认识。俗话说“吃一堑，长一智”，“塞翁失马，焉知非福”。正确的认识到不是所有的竞争都可以成功，不是一定要自己永远走在一条成功的、前进的道路上。消除自己那种“应该怎样”的惯性思维。\x0d\x0a第三，冷静下来以后，要能够积极的对现实的“挫败”进行评估。做出相关的决定，尽量阻止失败的扩大化，把握积极主动的机会，以减少可能带来的更多更大的损失。\x0d\x0a\x0d\x0a第四，找出此次失败的原因和问题所在，寻找积极应对的策略。设想将来能够有美好未来的种种可能性，并找到现实可以实现的补救策略，下定决心，向失败发起进攻。当事人还可以运用头脑风暴等方法，产生实现目标所需的各种可能的策略，将策略加工为有时间、有步骤、有计划的具体行动方案，通过这种强有力的目标导向转变“挫败”带来的种种问题。\x0d\x0a\x0d\x0a第五，考虑到人的惰性及计划在执行过程中出现偏差。当事人在行动过程中仍然要积极获得支持。这种支持包括来自家人、朋友的鼓励，精神和物质上的双重帮助等。用良好的社会支持系统帮助你最终走出“挫败”阴霾，重现美好蓝天。

Answer 2

你的挫败感会来自於几个关系
1. 判断错误, 导致失败
2. 大意粗心, 导致失败
3. 努力不够, 导致失败
4. 方向不对, 导致失败.
..........可能还有很多, 没讨论到导致失败的原因, 但有句话说得很好"失败为成功之母"
因此, 要消除挫败感,
1. 要有面对挫败的勇气, 面对问题, 而不逃避问题.
2. 积极看待问题, 而不消极的看待失败;
3. 将这次的失败记取敎训, 从中学习并检讨原因, 你又多了一份经验
4. 不懂的事, 要多问, 多修正, 让事情能更顺利.
5. 今日的努力, 是为了明天的成功而准备.
6. 勇於接受挑战, 挫败只是过程, 捉住机会成功是最终的目标.
7. 没有解决不了的问题, 只有解决不了的自我情绪---挑战自己.本回答被网友采纳

Answer 3

挫败感是人必须经历的感觉。你不会事事都成功的，是吧。同样，别人也是的，他们也不是事事都成功的。既然很正常，就不要理会它。当做是一个磨练吧。败了当然不高兴，但是凡事都不会总双赢的。对它释然，不想它。不要因此否定自己，这个才是你痛苦的原因。相信自己会越来越成熟。
而且，不是有句古语吗，失败是成功之母。虽然很老套，但道理不虚。磨砺就是这么来的。
高兴起来吧。不要在意一次两次，放开眼界。继续努力，你肯定会行！

Answer 4

吼吼，练双截棍，我就是这样的，从基本动作练起，你会发现几天你就会练得很好，再过几天，挫败感就一点都没有了，记住啊双截棍是很凶猛的，勿伤人啊。

Answer 5

接受挫败，积极运动，好友聊聊，写写日记，交给时间。世上有太多事远不是我们能把握的，来既来走既走尽力过无悔足矣！