我是男生，小腿太粗，都是肌肉，怎么减。屁股也很肥，怎么减肥啊。不吃药的。而且我是学生，没有太多时间

如题所述

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第1个回答 2012-07-31

如果确定自己是肌肉型的，那是没办法减下来的。建议你可以到医院做个诊断自己是否肌肉型的，如果不是肌肉型的，可以吸脂来减肥的。
要是有疑问可以hi我。。

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我是一个男生大腿小腿都很粗,还是肌肉型的,怎么能把腿减瘦点,求大神...答：一是可以通过拉伸肌肉，使肌纤维的维度变细，具体做法有：坐（立）位体前屈、腿放高处直腿压腿同时勾腿尖等；二是可以通过有氧运动，消耗掉小腿的皮下脂肪和肌纤维间的脂肪，这样同样可以使小腿变细；三是躺着不动，不去用小腿的肌肉，时间久了，肌肉萎缩，也会使小腿变细——这个显然不行。因此要...

我是一名中学男生,因为小腿肌肉非常多很烦恼,所以我想让小腿瘦下来,请...答：肌肉多越跑越多，尽量多走路，少吃肉，补充蛋白质用蔬菜代替。减少脂肪摄入量，走路慢点，不要踮脚，跑了步下来就用双手拍或打击紧致的肉，从上到下。使已经经过运动而紧张的肌肉松弛下来。这种方法不管想减哪的肌肉都可以。手臂、大腿同理。尽量抖动，屁股容易长肉的，跑了步不能立马坐下。

我是一个男生大腿小腿都很粗,而且肥肉包着肌肉,怎么能把腿减瘦点?求...答：进行大腿健美的局部运动 伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法：两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行；或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行，―腿站立并保持身体挺直。

小腿太粗.还是那种壮的很的类型,怎么才能减掉.让腿瘦下来答：消除水肿。期间尽量使脚尖向自己身体方向压。也能明显感到腿部肌肉被拉伸。由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，要通过按摩来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多...

我是男生,腿粗怎么瘦下来,想问一下,我173cm 68kg答：其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间...

男生腿粗,大部分是肌肉,怎么减答：1、拍打小腿肌肉型小腿都是比较结实的，因此在运动前必须采用拍打按摩的方式消除小腿肌肉的紧张。坐在地上，抬起一条腿，用拳头拍打小腿200下。或者从脚踝开始，左右手同时拧小腿肌肉，就好像拧抹布一样拧小腿即可，每条腿坚持3分钟。2、按摩放松肌肉（1）摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪...

如何减去大腿和小腿上的肌肉,现在都变的很粗,不知道怎么减,我是男生答：有人用这种方法走了20多天，加上稍微控制一下晚饭，大腿减了6cm...这个方法是专门针对大腿的，比跑步管用！！瘦腿的好方法：两勺盐四勺蜂蜜混合涂在腿上，然后裹上保鲜膜，很有用，不但肉肉紧了很多，而且皮肤也好了如果再配合运动就更好了，但是肌肉型肥胖的腿就不要运动了，先节食一段时间，...

我的大腿和小腿都很粗,而且全部是肌肉,怎么才能减去腿上的肌肉把腿变...答：最有效的方法就是有氧运动长期的有氧运动不但减脂也消耗分解肌肉，建议运动：健美操、游泳。这里个人比较推荐的是游泳。除此之外没有别的办法，更多健身运动方面的问题可以到我的空间里去查找，希望会有对你有帮助的，另外不明白的可以在空间里留言，我会帮你，不需要积分的。

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