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我是个男生,大腿和小腿都很粗,有肌肉也有肥肉,有什么好的方法瘦腿?
不是用药的- -听说跑步腿越跑越粗= =
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推荐答案 2011-12-18
可以每天坚持快走,不是跑起来的那种 而是快走每天坚持走上1000米应该可以减腿吧
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其他回答
第1个回答 2011-12-17
控制饮食,多锻炼,要坚持。
第2个回答 2011-12-19
控制饮食,多锻炼,要坚持。 ...加强锻炼。 ...可以每天坚持快走,不是跑起来的那种 而是快走每天坚持走上1000米应该可以减腿吧 ...
第3个回答 2011-12-18
加强锻炼。
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怎样才能瘦
大腿和小腿
答:
1、
慢跑
。如果不经常运动,第一次慢跑时,可以只跑十分钟,之后再渐渐增加到半小时、一小时。慢跑过后要压腿、提踵。这个方法见效比较慢,但只要坚持三个月至半年,一定会有效果的。2、
将腿靠在墙上
。在用慢跑瘦腿时,还可以配上这个方法,瘦腿速度会更快。躺在床上,将腿往上抬,使之靠在墙上,与...
男生
做
什么
运动可以
瘦腿
答:
一用力腿部就变得很坚硬的人,比实际体重看起来瘦的人,或是肌肉结实,用手都不容易捏住肉的人,
在以下方面加以注意:首先通过按摩来缓解肌肉紧张
,减少使肌肉发达的无氧运动,多做些快走、游泳之类的有氧运动,运动后要通过按摩来消除肌肉的紧张,这点十分重要。浮肿腿 因为身体里不必要的水分过多,而...
男生
应当如何
瘦腿
呢?
答:
进入最后阶段,当然要加速瘦身效果,
大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手
,能够瘦腿之余更有滋润作用,令双腿艳光四射啦! 饮食法去水肿 除了按摩之外,适当的饮食习惯也能制造美腿。1.
维他命E
帮助去除水肿 血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛...
男的怎么才能让大
小腿
瘦下来
答:
瘦腿秘诀1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿
,稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部,再从足踝部向上推拿十几遍,每日数次,这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。瘦腿秘诀2.揉腿肚:将腿平伸在床上,用两手掌夹住腿肚,旋转揉动,每侧揉动20次~30次为1节,共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流...
做
什么
运动能减腿上的肉呢
答:
1、抬腿
瘦腿
运动 早上早起之后,或者是晚上睡觉之前,这样抬腿瘦腿运动都可以做。特别是早上起床后,有眼中起床气的可以利用抬腿来醒脑,将腿做出太高的运动,让
大腿
上的
肌肉
全部舒展开来,加上按摩之后,让腿部的脂肪全都开始运动,只要运动了,那么脂肪也就开始了燃烧了。这种方法不管是冬季还是夏季都非常...
如何自然瘦
大腿和小腿
答:
首先将两只腿平放在床上,然后把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动二十五次左右,然后一共做上这样的五个二十五次左右的时间。这样可以促进下肢
肌肉
中血液的回流,增强腿部肌肉力量。九、腿部常拉拉筋 腿部肌肉紧实、
小腿粗壮的
MM经常做这组拉筋运动,可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、...
男生
如何快速瘦
大腿和小腿, 大腿小腿肥肉
较多! 健康
的方法
答:
有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括西红柿、香蕉、薯仔、西芹等。五
,小腿
减肥--告别小象腿 1、减瘦小腿肚 小腿肚是位于小腿后部的
肌肉,
这部分肌肉叫腓腹机,正常情况下,腓腹机看起来是比较发达的,一点腓腹机也没
有的小腿
看起来也是不漂亮 的,所以,腓腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的...
我是
一
个男生大腿小腿都很粗,
而且
肥肉
包着
肌肉,
怎么能把腿减瘦点?求...
答:
★★★ 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的 锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的
好方法,
但对于
大腿很粗
胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意...
大家正在搜
男生小腿细大腿粗什么原因
男生小腿粗什么原因造成的
小腿很细大腿很粗的人
男生小腿肌肉太粗很丑
男生大腿很粗说明什么
小腿比大腿粗什么原因
男生小腿粗怎么办
男生大腿粗怎么减
男生大腿粗的原因
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