太久没做仰卧起坐一做背部就开始酸痛怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

长久不运动老坐着 都会腰酸背痛的 ps：坐着压迫神经
可能是你平时不明显 一运动就才感觉出来的 可以扩胸 转脖子

Answer 2

动作不标准，背部在做动作时用力了，正确是你的腹部会酸痛~~追问

谢谢

Answer 3

开始慢慢做。之后逐步增加。别全身压到腿上 自然起来就可以了。