上班族如何预防老年痴呆症

如题所述

通过智力训练,勤于用脑动脑义延缓大脑老化,多与人交际

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第1个回答  2012-04-14
您好!
老年痴呆的预防方法主要包括:
1、合理饮食,不吃高脂、高糖、高胆固醇的食物,清淡营养为主,三餐定时定量,多吃些清淡的食物;多吃水果、蔬菜、干果等。戒烟戒酒。
2、定期进行体检,有病及早治疗、不要老拖着;
3、多和人交流、多参加集体活动;
4、进行适当的体育锻炼(如慢跑、体操、太极拳、舞蹈等);
5、要培养健康的兴趣爱好,让生活保持充实;
6、乐观开朗、保持精神愉快。
老年痴呆症前兆主要包括:记忆力下降明显、在熟悉的地方迷失方向、语言能力下降、情绪消沉、性格改变等。
根据病因, 老年痴呆症主要分4大类:
1.老年性痴呆,即阿尔茨海默氏病(AD),比例为50%-75%
2.血管性痴呆(VD),比例为5%-20%;
3.混合型痴呆,即老年性痴呆与血管性痴呆同时存在
4.其他类型的痴呆(如脑外伤、中毒、B族维生素缺乏、脑积水、帕金森病、慢性病毒脑炎等引起的痴呆)
需要到正规医院神经内科检查一下,确诊具体类型、分期后对症治疗。
不同类型、分期后治疗办法是有区别的。本回答被网友采纳
第2个回答  2012-04-21
老年痴呆只能预防 不能治愈.
老年痴呆就是大脑提前衰老,症状为记忆力减退,越来越严重,到最后生活不能自理
原因是:营养缺乏,脑细胞体积和数量减少,到最后脑组织萎缩.免疫系统功能异常

方法1:补充B6B12叶酸
2:补锌(促进大脑蛋白质合成)
3:维生素A,C,E.
4:补充深海鱼油,最好是里面含有DHA的
第3个回答  2012-04-15
不要重复做一件事情,不要纠结于一件事情
第4个回答  2012-04-14
多与人沟通,积极参加集体活动,保持乐观,开朗的性格,
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