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老年人吃什么补钙好?
70多岁的老年人吃什么补钙好?不吃药!
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推荐答案 2019-09-19
老年人补钙可以从食补和钙剂两个方面补充。
饮食上可以吃含钙高的食物也比较多,比如牛奶,鸡蛋,豆制品,鱼虾,瘦肉类食品等。多晒太阳也是有利于钙的吸收的。
钙剂补充可以选择高钙制剂,配合维生素D和维生素K2。
70岁的老人,由于身体机能下降,可以定期给老人家补充益生菌,有效促进肠道蠕动,帮助消化,助力营养吸收。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 推荐于2017-09-22
老了一般都需要补钙,因老年人的肠道钙吸收能力下降,如果不科学补钙,便会处于钙缺乏状态,长期如此会给老人带来很多疾病,老年人却使有食用含有足够钙的食物,也因老年人的肠道吸收能力下降而不能吸收足够量的钙,何况有很多老人是没这样做的,所以老年人一定要适当补充额外的钙剂才能满足人体对钙营养的需要。至于那种钙剂好,我推进的是(乐力)钙剂,很多医生都推进乐力的,因乐力还含有多几种微量元素有助钙的吸收和预防骨质疏松。还因它的钙还是鳌合的,吸收率最高。本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-11-22
大家都知道牛奶的补钙效果不错。特别是有一种牦牛奶叫格桑赫美牦牛奶的,我父母都在喝。特别是我认识的一个老阿姨身体不好,喝了一段时间,去医院复查身体,骨密度都有明显增加。我们都很开心。
第3个回答 2012-06-14
其实中老年补钙除了用补钙产品,还要吃一些含钙的食物。还有要锻炼身体。食物保鲜贮存可减少钙耗损,牛奶加热不要搅拌,炒菜要多加水、时间宜短,切菜不能太碎。菠菜、茭白、韭菜都含草酸较多,宜先用热水浸泡片刻以溶去草酸,以免与含钙食品结合成难溶的草酸钙。乳糖可贮留较多膳食钙,高粱、荞麦片、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多,平时应适当吃些杂粮
我这里有一篇不错的文章是介绍中老年补钙的,希望能帮到你们
http://zhidao.baidu.com/c/lenovo/question/79e8e997ade585b3e99481e59bbd7a6231fc01
第4个回答 2012-09-08
钙是人体主要的营养物质之一,是组成骨质的重要成份。因年龄增长而造成的骨质流失,舒缓骨质疏松的症状。补充钙质能有效的预防骨质损失。鼎誉康牛乳钙片富含乳钙跟活性免疫球蛋白,补钙同时还可以调节免疫力,增强抗病能力。
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老年人补钙吃什么
钙片好
答:
食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等
,这些食物补钙效果都是非常好的,适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降,建议再服用
钙片
进行补钙,老年人补钙常用的钙片有
钙之缘片
,它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的,还可以改善老年人精神不佳,腰酸背痛等各种情况。老年...
补钙吃什么食物最好
老年人补钙吃什么
食物
答:
吃脐橙
老年人补钙吃脐橙好,脐橙是水果家族中含钙量最高的一种水果,一个脐橙中大约含有六十毫克的钙,也就是说五个脐橙相当于一杯
牛奶
,另外脐橙中还含有多种酸性成分和维生素,对提高老人身体健康水平也有很大的好处。吃
燕麦片
老年人补钙多吃一些燕麦片也是不错的选择,燕麦片不但含钙量高,而...
老年人补钙吃什么
钙片好
答:
目前已有多种药物应用于骨质疏松症,可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者,
可服用钙片补充
。指导意见:目前常用的钙片剂型很多,用药应遵医嘱,病情较重的不能单用钙剂,应配合其他药物治疗。
维生素D
有利于钙质吸收,也可选用活化维生素D,对老年人有更佳的效果。
中老年人
患严重的骨质疏松症,
吃什么
钙片比较好呢?
答:
维生素D碳酸钙片可作为老年人骨质疏松症的钙剂
。厂家很多,常用的制剂是维生素D,一片的钙含量为600mg,维生素D3含量为125IU。这是一种很好的搭配,适合于老年骨质疏松症患者。所以中老年人,或者是其他的骨质疏松的患友是可以吃碳酸钙的。但是仅仅吃碳酸钙是不够的,因为我们吃进去的钙并不见得能够...
老年人补钙吃什么
钙片
好?
富莱欣的氨糖软骨素钙怎么样?
答:
如膝盖疼、腰酸背痛等。这个时候还要兼顾一些补软骨的东西。综上所述,
老年人补钙
要兼顾含量科学、好吸收、补软骨等,即市场上一些氨糖钙类产品。其中我们家老太太在吃的是富莱欣的氨糖软骨素钙。含量科学,还有VD、CPP等号几个帮助钙吸收的成分。老太太。脚痛吃了一个多月就不痛了。
55岁左右
老人
,缺钙.
吃什么
食物
补钙
答:
1.补钙是生活中无处不在的话题,你可以在日常的餐饮中选择一些食物,很多食物的含钙量都比较多,可以喝
牛奶
,或者是鸡蛋,吃海带,以及芹菜等等,这些食物中都含有丰富的钙质,能够满足人体所需要的各种营养元素,还有很多其他元素,延缓自身的衰老作用,尤其是鱼类,对于老年人的补钙有着至关重要的作用。2...
中老年人
骨质疏松
吃什么
钙片
好?
答:
推荐理由:妈妈骨质疏松,骨折手术后就一直补充
钙片
吃,不吃腰部就疼痛。买了好多钙片给妈妈吃,她觉得奥斯特林效果最好。要知道老年人钙流失,补补钙还是极好的,这款钙片的口碑很好,很适合中老年缺钙吃,坚持在吃还是有一定的效果的,会回购!4、Doppelherz 双心 功能:增强体质/强健体魄 推荐理由:...
老年人补钙吃什么
钙片好
答:
维生素d3可以有效的促进钙被人体充分吸收,所以在选择
钙片
的时候,最好选择富含维生素d3的。多吃虾类的食物也是可以有效的补充钙元素的。老年人补钙最好选择富含有机酸钙盐成分的钙片,也是可以更加有利于肠胃对钙的吸收。起到很好的吸收钙的营养成分的作用。看到这里相信大家已经对老年人补钙吃什么钙片好...
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