老年人吃什么补钙最快最好

如题所述

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第1个回答 2020-12-21

我觉得吃鱼和吓虾补钙效果最好，希望采纳！

第2个回答 2020-12-21

答：老年人补钙最快最好的方法就是，顿顿都均衡营养，早晚一杯牛奶。

第3个回答 2020-12-21

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老年人补钙吃什么钙片好答：食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合老年人补钙。由于老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙片进行补钙，老年人补钙常用的钙片有钙之缘片，它对改善老年人骨质疏松等效果都是非常不错的，还可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。老年...

老人补钙吃什么好答：老人补钙吃什么水果 老人补钙可以吃一些脐橙，里面含有非常丰富的维生素c，钙质含量也非常高，大概5个脐橙钙质含量就是一杯牛奶那么多，老人补钙还可以吃山楂，山楂能够补充身体所需要的钙质，在秋季水果里面山楂的钙质含量是最高的，不管是老人还是儿童，适当的在饭后吃一些都比较不错，老人补钙可以吃柚子...

老年人补钙吃什么钙片好?家里老人有患骨质疏松的,一直想给他好好补 ...答：1. 碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，易于吸收，但有些人可能会有胃酸过多或消化不良的情况。2. 乳清钙：乳清钙是一种从牛奶中提取的钙，能够很好地被人体吸收，并能有效改善老年人骨骼健康。3. 葡萄糖酸钙：葡萄糖酸钙含有较高的钙含量，吸收也相当好，且不会引起胃肠不适的情况。4. 柠檬...

中老年人缺钙吃什么补钙最快最好答：1、乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙.因此乳类制品是中老年人吃什么补钙的最佳选择。方法/步骤2:2、中老年人吃什么补钙，鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等就是最好的选择.方法/步骤3:3、肉类...

中老年补钙应该吃什么?答：中老年补钙通过多吃含钙丰富的食物就可以帮助补充，每天最好喝一瓶牛奶，同时也要多吃豆制品。肉制品，虾皮，紫菜等食物，而且还需要出门晒晒太阳，因为紫外线能够加快人体吸收钙质的速度。但是如果缺钙的程度比较严重，还需要配合服用钙片，最好是选择液体钙。

50岁补钙吃什么钙片好答：一、钙尔奇D钙片 50岁的人群可以考虑服用钙尔奇D钙片来补充钙质。它是一种常见的钙片品牌，含有碳酸钙和维D，有助于骨骼吸收营养，预防骨质疏松。二、迪巧钙片迪巧钙片也是很好的选择，含有适当的钙和维生素D，容易吸收。特别针对中老年人群设计，适合长期服用。三、详细解释推荐理由：1. 钙的重要性：...

老年人补钙吃什么好答：老人补钙可以吃一些乳酪，奶制品是一种很好的补钙食物，乳酪里面的钙含量很丰富，能够让抵抗疾病的能力变得更强，而且还可以让代谢速度变得更快，让身体活力更强。可以吃动物骨头，动物骨头比较难以吸收，因为不溶于水，在制作的时候最好能够把它先敲碎，然后再用小火慢慢的炖煮，吃的时候把浮油撇掉，...

补钙吃什么食物最好 老年人补钙吃什么食物答：吃脐橙老年人补钙吃脐橙好，脐橙是水果家族中含钙量最高的一种水果，一个脐橙中大约含有六十毫克的钙，也就是说五个脐橙相当于一杯牛奶，另外脐橙中还含有多种酸性成分和维生素，对提高老人身体健康水平也有很大的好处。吃燕麦片老年人补钙多吃一些燕麦片也是不错的选择，燕麦片不但含钙量高，...

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