第1个回答 2012-09-26
保持微笑。善意的微笑可以拉近和别人的距离，别人看到你对着他微笑，他也会回以微笑，你看到别人的笑脸，心里自认就不会特别紧张了。
第2个回答 2012-09-26
深吸一口气，再缓缓的吐出来，如此几次，就可以缓解紧张情绪，另外要相信自己！自己都不自信如何让别人信任你！
第3个回答 2012-09-26
（1）最有效的办法，深呼吸。
（2）上洗手间的时候，对这镜子，微笑一下，给自己一点心理暗示。
（3）目光前视，如果每个人对你一直微笑，你可以和他多一点眼神交流。忘记你现在的处境。
第4个回答 2012-09-26
找点简单的事转移自己的注意力，比如听歌，和朋友聊天，玩手机.....我想在公众场合让你紧张的主要是人群吧，把注意力不要放到其他人身上，应该就不会紧张了。
第5个回答 2012-09-26
深呼吸！先调解一下呼吸，渐渐平稳之后观察一下周转的环境，然后微笑，微笑能使人精神放松。然后再应对紧急事件，不要急，越急脑子越乱，先努力使自己平静下来，再思考。