公共场合如何缓解紧张的情绪？

如题所述

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第1个回答 2012-09-26

嗯，转移自己的注意力是一个不错的办法~

第2个回答 2012-09-26

自我暗示，要么握拳，停止一切思想

第3个回答 2012-09-26

自我调侃有时候会有意想不到的效果哦

第4个回答 2012-09-26

开心

第5个回答 2012-09-26

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如何消除处于公共场合的紧张感?答：二、可以缓解紧张的几个方法 1、合适的穿衣打扮：良好的穿衣打扮可以增强人的自信。2、深呼吸的同时攥紧拳头 3、进行心理暗示：不断的给自己心里暗示，自己是可以做到的，自己是最优秀的等等。4、充足的准备：如果是参加聚会或者公众演讲，提前进行多次演练，有备无患。三、勤练习（这里主是针对公众讲话...

怎样在公共场合缓解尴尬?答：1. 尝试转移他的注意力。你可以引导他进行深呼吸，或者让他专注于店内的某个特定事物，以帮助他冷静下来。2. 如果他在公共场合感到兴奋，可以轻声与他交谈，让他将注意力集中在你们之间的对话上，而不是他的身体反应。3. 如果你觉得舒适，可以轻轻地握住他的手或者轻抚他的手臂，以一种安抚的方式帮...

怎样才能在公共场合讲话不紧张答：1、首先摆正自己的心态，专注于要讲的内容。用简单的话语、清晰的逻辑，娓娓道出我们的故事、我们的观点就足以赢得观众。不用过分在意观众的反应、自己的表现，越是在乎，越容易讲得不好。2、控制肾上腺素。我们感到紧张的时候，身体会自动分泌肾上腺素，使我们呼吸变快，心跳加速，甚至引发身体的颤抖。这...

为什么一到公共场合就会紧张,怎么才能改变这种状况?答：3、多与陌生人交流。我们在公共场合感到紧张的原因无非是因为台下坐的都是陌生人，只要我们平常养成与陌生人交往的好习惯，并且习惯与陌生人交往这一过程，我们在台上讲话时，就不会紧张了。因为我们已经充分地习惯了这一过程。总之，在公共场合紧张，更多地只是心理在作祟，只要在心里正确地认识这些行为...

如何克服在公共场合的紧张情绪答：正确的方法是对自己说:"我已经准备好了，我能说清楚。"或者干脆抱定"破罐破摔"的心理:"大不了就是说错，错了就错了，谁还能把我吃了?"另外，不要对自己要求太高，只要能正确表达自己，而且发言符合当时的场合和自己的身份就可以了。掌握讲话的技巧也有助于缓解紧张情绪。上学时缺乏讲话训练，工作...

上台演讲紧张小妙招如何克服上台演讲紧张答：”“我准备得很充分，很有信心.”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩。”通过语言的暗示，从而消除紧张的情绪。由个人实践经验得到的方法：充分准备演讲课题;演讲时不要盯着台下一帮人看，盯着一个人的眼睛，专注于自己的思路，自然就不会紧张。最关键的是多加练习，多在公共场合讲话。

在很多人面前发言怎样控制紧张的情绪?答：1.首先就是多阅读，主要是增加自己知识面，知道的多了，可供选择的表达方式也就多了。2.在较为重要的场合最好提前准备，免得到时应对不及，从而时候影响自信。3.多谈话，特别是平时在公共场合，多发言，声音要尽量洪亮，因为发声的大小也会在一定程度上影响你的注意力。最好盯着别人的眼睛说，这样...

每次到公共正式场合发言时就会紧张,该怎么缓解?答：首先在正式场合发言时紧张是极其正常的生理与心理反应。而这并不是一个问题。当我们讨论要去如何缓解这种紧张情绪时，我们首先应该正视「紧张」。然后才是如何把这种紧张情绪控制在合理的范围内，并且尽量不对发言造成影响，比如因为紧张引起的急性的生理反应——胃疼等。我将结合引发紧张的若干因素谈一谈...

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