17岁的男生吃什么对身体好

如题所述

推荐答案推荐于2016-11-28

适宜食物
1、主食及豆类：宜选用加工较为粗糙、保留大部分B族维生素或强化B族维生素的谷类，适当选择杂粮及豆类。
2、肉蛋奶的选择：鱼类、禽类、肉类、蛋类、奶类及奶制品。
3、蔬菜的选择：各种蔬菜，尤其是绿叶蔬菜应尽量选用。
4、水果的选择：各种新鲜水果。
5、其他：各种坚果。
饮食禁忌
少吃或不吃含糖和脂肪高食物，如糖果和油炸烧烤食物。此类食物会降低食欲，此外多吃也不易消化吸收。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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其他回答

第1个回答 2012-10-30

不知道运动量如何！

但是要加强营养的基础上在适当运动，强壮的身体就可以指日可待了！

我像你推荐纽崔莱蛋白质粉，钙镁片，VC，和VB 还有VE ！

蛋白粉提高免疫力，钙镁片强健骨骼，vc和VB就不多说了，生物课会讲

VE可以促进第二性征发育，然男生更男人，呵呵！

我的qq：592116007

其它需要还可以问我，纽崔莱有75年历史！本回答被网友采纳

第2个回答 2012-10-30

营养均衡，多吃蔬菜

第3个回答 2012-10-30

吃肉和蔬菜

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男孩发育期吃什么最好答：甜食及油炸食物要少吃。甜食让血糖过高，会影响生长激素的分泌，不建议摄入过多甜食。男孩发育期的营养很重要，平时可以多吃含有蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃含有钙、锌、铁等微量元素的食物，比如瘦肉、动物肝脏等，另外要补充体内的维生素，以满足身体需要的热量。男孩子发育的期间，为了...

17岁男孩吃什么补品好答：个人觉得补充两种主要的物质：蛋白质和钙。蛋白质建议选择核桃等食补，钙选择钙片。

17岁男孩太瘦吃什么好答：孩子太瘦了，还有可能是由于孩子挑食、偏食等引起的，要逐渐培养孩子的饮食习惯，做到营养均衡，可以多吃一些高蛋白的食物，鱼类、牛羊肉、禽类、蛋类、奶制品、豆制品，还要多吃蔬菜和水果。尽量做到色香味俱全，以增强孩子的食欲。从中医角度考虑可能是由于中医认为的脾胃虚弱所致症状，建议在当地中医师望...

青少年长身体的时候主食应该吃什么好答：根据营养学家建议，在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外，还要坚持饮牛奶或豆浆。 (2)青少年每天必需的各类食物，如粮食300～500克(男高中生要绝对保证每天有500克主食)，肉、禽类100～200克，豆制品50～100克，蛋50～100克，蔬菜350～500克。其他还应多...

我弟弟今年17岁,身体比较单薄,吃什么补品比较好?可以让身体强壮一点答：小孩子不用刻意去补，让他多锻炼，常打篮球，多运动。这样他的身体自然会强壮起来的。在饮食上吃五谷杂粮，鸡鸭鱼肉有什么吃什么，不要刻意的去规定。如果他挑食的话应该规劝一下让他不要挑食。

我17岁,感觉自己肾虚,肾虚吃什么好答：肾阴虚一般是：腰膝酸软，腿无力，五心（两手心、两脚心及心口）烦热，盗汗（入睡后汗出异常，醒后汗泄即止），咽干，眩晕，耳鸣，形体消瘦，失眠多梦，大便秘结，记忆力减退，脱发，尿短赤黄等。调理方法：可以用何首乌煮粥或者泡水喝，吃一些鱼和红枣。肾阳虚：为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉...

17岁的男生吃什么水果蔬菜对皮肤好答：便秘者可以吃这些水果治便秘最好，像梨子、桃子、枣子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠萝、香蕉等都有助排便。

男孩子发育吃什么好'答：男孩在发育期较女孩食欲强、食量大，因此谷类食物摄入十分重要。包括稻米、面粉、小米、玉米及甜薯等。13-17岁的青少年，日进餐主食不应少于500克，动物食品如鸡、鱼、猪、牛、蛋乳类食物等都是蛋白质最好的来源。男孩除要摄入谷类、动物食品外，还应注意多食海产品、蔬菜、水果等。因男孩青春期骨骼...

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