第1个回答 2008-03-25
冬天好，因为冬天的训练效果好。
冬天由于天气较寒冷食物摄取的较夏天通常要多，天气的寒冷导致了许多人不愿出门进行体育活动。所以冬天往往是人们增张体重的季节，如果不加注意体重还变化很大。也正是由于食物摄取多，如果进行适当体能训练会收到很好效果。夏天温度过高，体内的消化酶活性变低，通常影响人的食欲，食物摄取较冬天少很多。进行体育锻炼效果小。这也是为什么要进行冬训的原因了。
当然锻炼身体要注意坚持夏天适当锻炼，注意及时补充水分，防止中暑。冬天更要坚持，这是训练最好的季节。如果冬季训练科学的话，第二年会取得较大的提高。
第2个回答 2008-03-25
其实这个问题你说的有点..... 冬天跑步呢 身上穿的很厚重 跑步呢 会 锻炼身体的 灵活性的 就说我吧 冬天的时候 穿的挺多的 每天早上跑步后会流很多汗 坚持一段时间之后哦 就觉得身体越来越轻松啦 而且 因为经常跑步 流汗 对于 减肥效果也是不错的 夏天的 跑步 也是不错的 但是贵在坚持 任何时候都要持之以恒 才能有减肥的效果 而且 注意 如果你要减肥的话 跑步之后 胃口会大开 要注意饮食 要不你好不容易 留点汗 又叫你给补回去拉 - - 是不是 呵呵
第3个回答 2008-03-26
夏天冬天皆可.
夏天汗出的比较多,对减肥有好处.但是不宜太久.
冬天跑的话,对身体的好处大过夏天,因为冬天需要热量,在早晨跑步的时候,可以挥发体内的寒气,因此不会犯困,对工作,对学习,都有很大的帮助. -0-~
第4个回答 2008-03-26
我喜欢在秋季运动多一点,冬夏各半,每天早上五点起床运动,开始慢跑.到六点半左右回返.可我不太坚持住.有时跑有时不跑.其实哪个季节跑步都不错,重要的是支持到底.