夏天跑步好还是冬天好?

不许！复制！！！！
跑步减肥啊~~

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第1个回答 2008-03-26

都好

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冬天出来跑步的人好多啊,为什么都会选择冬天呢?答：冬天更适合跑步减肥 大家可能都有过这样的感觉，在冬天天气冷，手脚都冰凉的，人体为了维持自己身体的体温会不断的消耗体内的能量以保持身体温度的恒定，在夏天，我们的手脚都是热的，这样身体为了维持自己体温消耗的能量就会变少，而在冬天，这种消耗的能量就会变得很大。同时在冬天跑步，我们的身体能快速...

冬天和夏天的时候跑步有什么区别吗?答：总的来说，冬天跑步与夏天跑步有许多不同之处。在选择跑步时间和地点时，要根据气温、湿度、日照时间、风速和路面等因素进行权衡，选择适合的锻炼方式。同时，锻炼前一定要进行充分的热身和拉伸，避免因过度健身而引起肌肉拉伤和损伤。只有这样，才能在冬季和夏季的跑步锻炼中获得理想的成果，并提高身体的健...

夏季运动效果更好,但也有其他注意事项,对此你了解多少 ?答：因为夏天气温高，开始跑步之后心率会上升的比较快。这样夏天跑步更要控制心率跑，降低跑步的速度。同时缩短跑步的时间和跑步的距离。以确保在炎热的天气里跑步的安全。炎热的夏季，跑步时应安排在早晨或晚上，避开高温时段，应量力而行，及时补充水分，跑的过程中要匀速慢跑，微微出汗即可，不要拼体力逞强，...

夏天跑步好还是冬天好?答：1. 冬天跑步具有优势，因为较低的气温使得身体在运动时能够消耗更多的卡路里，这意味着在相同的训练时间内，冬天的跑步更助于减肥。2. 研究发现，长跑运动员往往在气温约为18度的条件下取得最佳成绩，这表明温暖且风力适中的春季条件最适宜长跑训练。3. 夏季的高温和低气压可能导致跑步时呼吸困难、大量...

冬天跑步和夏天跑步哪个效果更好些?答：2. 夏天跑步存在中暑的风险，而冬天跑步则容易感冒。3. 不管是夏天还是冬天，坚持跑步对提高身体素质都有一定帮助，关键是要持之以恒。4. 春天和夏初的温和气候适合进行高强度训练，有利于体能提升。5. 深秋和冬天天气较冷，适合进行体能储备，有助于运动员在比赛季节发挥更好。6. 对于运动员来说，...

夏天与冬天早上跑步的效果有什么区别答：你好！冬天跑步好，由于冬天的气温比较寒冷，跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。研究数据表明，长跑运动员取得优秀的成绩的时间，一般都在气温18度左右，这就说明了，温暖并且有微风的春季，更适合长跑运动。夏季的高温低气压，跑步的时候会出现呼吸急促...

同样的距离,冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多?答：是。同样的跑步强度在冬天寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天温暖的环境中要多，冬天气温低身体为了保温会增加产热，散热多，也就消耗更多热量，减肥效果会比夏天好。夏天时气温高，本身的消耗和出汗量就多，再加上跑步会促进新陈代谢，血液循环加快，而且体能消耗更大，对于体内热量的消耗率也会加速，...

冬天室外跑步对身体好吗答：冬天天气毕竟偏冷，并不像夏天跑步那么舒服。虽然冬天跑步，也有人只穿短衣短裤跑，跑起来后，确实体温会上升，也不会感觉冷。但是在刚跑或刚跑完的时候，受到一路的冷风吹，很容易受凉，引起感冒。冬天至少要穿长衣长裤跑，过冷的话，还要加件防风的运动外套，做好保暖措施，以防伤风受寒，引起不适...

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