是冬天跑步好还是夏天跑步好？

如题所述

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第1个回答 2018-12-04

都好，但是根据各人体质，夏天和冬天跑步时间长短不一样本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2018-12-04

只要是跑步都很好！

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请问冬天跑步和夏天跑步有什么区别答：夏天跑步容易中暑，冬天跑步容易感冒。跑步提高身体素质，是一个积累的过程，要常年累月的坚持，不管是冬天还是夏天。春天和夏初由于气候温和适合进行大量高强度的训练，而深秋和冬天由于天气较冷，适合做体能储备。如果是运动员想提高成绩的话，相比来说还是夏天比较好，气温较高的话，肌肉也不会太僵硬，不...

冬天跑步和夏天跑步哪个效果更好些?答：1. 提高身体素质方面，冬天和夏天跑步各有优势，没有绝对的优劣之分。2. 夏天跑步存在中暑的风险，而冬天跑步则容易感冒。3. 不管是夏天还是冬天，坚持跑步对提高身体素质都有一定帮助，关键是要持之以恒。4. 春天和夏初的温和气候适合进行高强度训练，有利于体能提升。5. 深秋和冬天天气较冷，适合进...

夏天跑步好还是冬天好?答：1. 冬天跑步具有优势，因为较低的气温使得身体在运动时能够消耗更多的卡路里，这意味着在相同的训练时间内，冬天的跑步更助于减肥。2. 研究发现，长跑运动员往往在气温约为18度的条件下取得最佳成绩，这表明温暖且风力适中的春季条件最适宜长跑训练。3. 夏季的高温和低气压可能导致跑步时呼吸困难、大量出...

夏天与冬天早上跑步的效果有什么区别答：你好！冬天跑步好，由于冬天的气温比较寒冷，跑步时消耗的卡路里比平时要高许多，相对来说，同等时间同等程度的训练，冬天比夏天更减肥。研究数据表明，长跑运动员取得优秀的成绩的时间，一般都在气温18度左右，这就说明了，温暖并且有微风的春季，更适合长跑运动。夏季的高温低气压，跑步的时候会出现呼吸急促...

冬天出来跑步的人好多啊,为什么都会选择冬天呢?答：冬天更适合跑步减肥大家可能都有过这样的感觉，在冬天天气冷，手脚都冰凉的，人体为了维持自己身体的体温会不断的消耗体内的能量以保持身体温度的恒定，在夏天，我们的手脚都是热的，这样身体为了维持自己体温消耗的能量就会变少，而在冬天，这种消耗的能量就会变得很大。同时在冬天跑步，我们的身体能快速...

同样的距离,冬天跑步消耗的热量是不是比夏天要多?答：同样的跑步强度在冬天寒冷的空气中所消耗的热量会比在夏天温暖的环境中要多，冬天气温低身体为了保温会增加产热，散热多，也就消耗更多热量，减肥效果会比夏天好。夏天时气温高，本身的消耗和出汗量就多，再加上跑步会促进新陈代谢，血液循环加快，而且体能消耗更大，对于体内热量的消耗率也会加速，能更...

冬天和夏天的时候跑步有什么区别吗?答：夏日跑步: 夏季白天时间比较长，可以把锻炼安排在早上六点半到七点之间，或晚上八点至九点之间。这个时间段气温比较低，阳光不是很强烈，适合户外锻炼。需要注意的是，一定要使用防晒霜并戴好帽子，以最大程度地避免阳光对皮肤的损伤。冬季跑步: 冬天日照时间相对较短，跑步时间一般安排在上午9点钟至下午...

冬天跑步好还是夏天跑步好答：1. 如果没有太阳，夏天跑步通常比冬天更适宜。2. 冬天，如果没有阳光，天气会非常寒冷。3. 如果在寒冷的环境中跑步，不做好适当的保暖措施，很容易感冒。

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