饥饿时先消耗肌肉还是脂肪

Question

如题所述

Answer 1

减肥饿肚子的时候是在消耗肌肉。

很多女生认为饿肚子就可以消耗掉多余脂肪，然而事实上，当身体无法从食物中获取能量时，就会通过分解肌肉获取能量，而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。

当肌肉减少了，相对的，热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪，反而是消耗掉能助你减肥的利器。

扩展资料：

减肥时适合吃的食物：

1、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但是脂肪却很低，富含钾而且饱腹又低脂，可以减少脂肪在体内的积聚，是减肥的一个好佳品。

2、红豆

红豆所含的石碱酸成分可以加速肠道蠕动，促进排尿及减少便秘的发生，从而清除下体脂肪。

3、苹果

苹果富含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，也可以减少下身的水分积聚。

参考资料：饿肚子就是在消耗脂肪？小心越减越肥-人民网

Answer 2

　　当人体在饥饿状态的情况，首先是消耗葡萄糖，为了保持血糖的稳定，保证生命活动，首先在动员脂肪，产生分解代谢，当脂肪消耗后再消耗肌肉。
　　如果要减肥的话，单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。

Answer 3

我是健身教练
是脂肪，肌肉会随着时间不锻炼以后，会一点一点的消退
如有健身疑问可以找本教练解答本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

脂肪，和减肥一个道理

Answer 5

人在饥饿的时候，身体会消耗脂肪吗？你或许猜错了答案！