有人说睡硬床板对腰比较好，有科学依据吗？

Question

如题所述

Answer 1

人类在净化后的脊椎区别于别的动物最大特征就是直立行走。从而人的脊椎是垂直于地面了。脊椎的每一节之间有层韧膜，起到保护作用和润滑等作用，随人类活动加大后这层膜会变的薄韧性降低。

睡在这样的床垫上就更谈不上健康了。劣质棕垫损害健康，选择现在流行的乳胶床垫同样需要注意软硬度以及材料的环保性。在睡眠过程中人体会长时间近距离的接触，一旦甲醛超标危害非常大。

白天的疲劳都在第二天清早完全褪去了。所以中年人都喜欢挑选软软的床垫，也是有道理的，反正他们已经不长身体，骨骼也停止发育，对身体完全没有影响的，可以放心睡。床垫发展这么多年的历史，但就睡软床垫好还是硬床垫好？这个争论一直没有停止过。但根据这些年的销量来说，中硬的款式还是占很大比例的。我们的脊椎骨骼在前后方向上存在天然的“S”曲度，身体也随之呈现出相应的弧度；侧向上脊椎本身虽呈一条直线，而睡太硬的床则会使腰臀部软组织处于紧张状态，血液循环减慢，关节压力增大，反而起不到休息放松的作用。其实现在市面上很多床垫都加了棕榈垫或加硬面板，就是针对这些情况做出的调整。

相反，睡硬床的话，脊柱就处在了被托住的状态，腰椎胸椎颈椎就不会被迫的向下持续的紧张，后背肌肉也处在放松的状态下，所以有颈腰椎疾病的朋友们，长期的睡硬床会有助于脊柱问题的恢复。是非常有好处的。

正常健康的人是很少关注这一方面的，新家装修都是希望居住条件好一些，更加享受舒适的生活所以更愿意买席梦思了。

Answer 2

睡硬板床对腰好还是有一定科学依据的，因为我们的腰非常的脆弱，如果床特别软的话，我们的要就会特别的吃力，有的时候睡醒了之后就会腰痛。

Answer 3

有科学依据的，因为软床的话，身体的结构会导致你的腰部悬空，因为你身体重量压下去，会导致你一直睡到凹凸不平的一个平面上，而硬床的话，就不会导致这样子的现象

Answer 4

有一点的科学依据，尤其是对正在长身体的青少年，软床会影响其脊椎的发育！