• 所有问题

    • 腰肌劳损要这么调理和保养好，能详细点，嘿嘿

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2012-08-21
    其实大多数人都有腰肌劳损，只要不影响正常工作生活，这种病不用刻意去治疗，但是一定要注意日常的保养，比如睡硬板床，经常慢跑锻炼腰肌，不久坐，不久站，不久卧，还要定期去做下按摩，在天气过于寒冷的时候给腰部做热敷。最主要的是坚持，不要等疼了再去保养，平时的保养最重要
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    腰肌劳损怎么办?腰肌劳损有什么症状?答：2、腰肌劳损怎么办患上腰肌劳损，腰痛期间不但要适当休息，还需要采取综合治疗措施祛除疼痛，改善病情，防止腰部肌肉向纤维化改变。此外平时要注意保持良好的坐姿与站姿，即抬头平视、收腹、挺胸、维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸;要加强体育锻炼，增强腰部力量。以下五个招式可锻炼腰肌：(1)...
    腰部受伤怎么护理?腰部受伤怎么预防?答：4、热敷或理疗法每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮1.5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络。5、药物疗法对腰肌...
    腰肌劳损引发腰椎突出应该怎么调理呢_百度拇指医生答：、建议睡前热毛巾热敷。2、有条件者最好予神灯治疗仪。3、扶他林药膏外涂4、带腰带5、禁止床上玩手机看书。6、睡硬板床。7、禁止突然弯腰8、锻炼腰背肌功能锻炼，具体方法百度上有图解。10、按摩。
    如何调理腰肌劳损答：五十多了，腰痛可能是年轻是干活劳损，这要慢慢调理，每天倒着走十分钟，手扒在单杠上转腰，让你老婆每天早晚给你捶捶，搓搓，还有不要受凉，尽量少干活，希望你早起康复！
    脊椎肌肉劳损怎么调理呢?答：腰肌劳损应注意的饮食营养，不要忌口和偏食。一些食物应限量，但不是忌食。1.要少食牛奶、羊奶等奶类和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸的食物，因其能产生致关节炎的介质前列腺素、白三烯、酪氨酸激酶自身抗体及抗牛奶IgE抗体等，易致过敏而引起关节炎加重、复发或恶化。2....
    女人为什么会腰痛?女人腰痛怎么调理好?答：1、注意保暖避开寒湿女性的腰部尤其要注意做好保暖工作，尤其是在寒湿季节，要尽量避免受寒淋雨吹风，寒湿季节睡觉的时候可以适当用电热毯或热水袋驱寒。经期、坐月子期间更要穿长衣服保护腰部，以免腰部受寒。2、多活动锻炼腰部肌肉对于久坐或久站的上班族们来说，每天应该注意适当的锻炼舒展腰部，使腰肌解除...
    腰左下方疼什么原因 怎样缓解腰疼答：腰肌劳损怎么调理 避免冷湿、湿热侵入，改善寒冷和潮湿的生活、工作环境，不要坐在湿地上，不要淋雨入水，出汗后要及时擦拭身体，更换衣服，或喝姜汤驱散风寒。做劳动和卫生是要适当利用腰部力量，不举重物，不长期负荷，坐、卧、走保持正确的姿势，如果需要做腰部力量或弯曲的工作，一定要做可以松弛腰...
    为什么会得腰肌劳损?怎么调理?答：健康顾问介绍，点阵波小通机器人改良自冲击波技术，可以缓解腰肌劳损引起的疼痛、酸胀。而超v热动力机器人，是艾灸的升级科技版，有祛寒除湿、提升体内温度的效果，帮助修复无菌性炎症。我妈做完整套课程后，感觉有点兴奋，马上和我分享理疗时的感受：做小通的时候，机器人探头大大有力，尤其是来回在...
    大家正在搜
    腰肌劳损怎么办才能好腰肌劳损怎么保养与治疗腰肌劳损的预防和保养腰肌劳损怎样预防和保养腰肌劳损该怎么保养背部发紧腰肌劳损应该怎样保养腰肌劳损是怎么造成的腰肌劳损了怎么办什么是腰肌劳损
    相关问题
    腰肌劳损的保养方法~
    腰肌劳损需要自身怎么调节
    一个寒假如何将腰肌劳损调理好
    腰肌劳损应该怎么保养
    腰肌劳损该怎么保养
    腰肌劳损吃什么好，有什么保养方法
    腰肌劳损要锻炼吗怎样锻炼
    腰肌劳损保养；急足