三天不吃饭，每天跑步六个小时能瘦几斤？

Question

我是女生，想要减肥。
据说，三天不吃饭，减下来的只是水分，体型不减。但是我想要每天跑步六小时，或者做其他运动，白天每隔一小时运动一小时，三天只喝水。能瘦吗？能减多少？？体型瘦吗？
那些说不健康的之类的话就不要回答了。
我知道不健康。
但是我要的是效果。
只要告诉我能不能瘦，能瘦多少就行了。

我身高170cm
体重在60－65kg之间，站在不同的体重称上，数字不同

Answer 1

如果你3天不吃任何东西，只喝水，并且坚持每天跑步6小时，第一天体重会下降1公斤-2公斤，但是第二天你会异常疲劳，没有任何精神起床或者跑步，强行跑的话，跑几分钟就坚持不住了。心跳异常，腿部抽筋，第二天会因为没有任何力气做运动，没有多少减肥效果，第三体再不吃的话，开始有生命危险，

三天之后，体重并不会下降多少，因为饥饿，你会大量喝水，如果你控制饮水量，体重会有明显下降，但是会在你恢复饮食2天之内迅速反弹，

Answer 2

亲爱的，传说古天乐用了这种方法，三天瘦了30斤，你瘦个20斤左右应该差不多。
但是贵在坚持，一定要坚持完3天。加油！本回答被提问者采纳

Answer 3

能瘦10斤以上……但是过两天就会长回来一部分……不吃不喝减肥的结果不是长期的……我原来也试过，后来我健身房教练说，不吃不喝减得体重，等你再吃很快就能长回来，但是如果还运动的话会有一些减肥的效果，但是你只有三天，虽然运动量很大，但还是不够…………
我高一出去打三对三篮球比赛，一天8场比赛，是在夏天，很热，一天减了10斤……但是很快吃两顿饭就回来了……体重靠突击只能短时间内变轻……

Answer 4

有3方面影响~~

第一你的体重是多少~~体质怎么样~~这是能减多少的关键之一

第2是关于运动量的问题~~运动量会影响~~

第3是~~仅仅喝睡会很快的就饿~饿了又会喝水~~这样减肥效果不好~~容易造成水肿~~

如果想要紧急减肥~~不太计较后果并且能坚持的话~~3天能减很多~~主要还是要看你多重~~如果你身高160体重65公斤~

3天的时间控制的好大概能减4-6公斤甚至更多点~~主要还是看运动量~可以多吃点榨菜~~盐分的补充~~少量的喝点果汁或者吃点水果~~促进消化~~配合排油~~

3天的时间每天吃俩顿~~都是吃窝头~~就好了粗粮~~配合一点榨菜~~水少喝点~~~按正常的涉水量就好了~~水最好不要~是运动完就喝~~这样吸收的很好~~减肥效果反而不好了~~

如果不是必要的话尽量不要用这样的方式~~想效果更加的好~~还可以~~多多穿衣服~~还要有不透气的衣服~~这样在运动的时候和运动完休息的时候~~能更多的出汗~~当然少喝水~~

你这样的身高体重~~~~如果完全按我说的方式做的话~~会有脱水效果~~不过减的也很多~~3天最多能有5公斤左右~~~

在多的话会有生命危险了~~~

Answer 5

同僚,我也曾是个想减肥的人。但是握从来没有采取过过激的手段。减肥是持久战,像你这么减下去,可能但是体重是减少了但是很容易反弹。吃这方面也要有一定的控制。多菜少饭,但是也要保证营养的摄入。不要吃晚饭,这是关键!建议五点以后就不要进时。运动当然是要坐的,但是你一天六小时确实夸张了,可以半个小时开始。一天一天慢慢增加吧,不要太强求。你可以下午四点到六点这段时间运动最好。这是本人的经验,我现在体重就减少了七八斤。希望你能采用。也希望你早日减肥成功。但是以你种的瘦那是一定的!三天大概也是五斤到十斤吧。 可以选择吃苹果。也不要只喝水。身体里的水分太多。体重的减少也不明显。

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