第1个回答 2019-03-17
如果你3天不吃任何东西，只喝水，并且坚持每天跑步6小时，第一天体重会下降1公斤-2公斤，但是第二天你会异常疲劳，没有任何精神起床或者跑步，强行跑的话，跑几分钟就坚持不住了。心跳异常，腿部抽筋，第二天会因为没有任何力气做运动，没有多少减肥效果，第三体再不吃的话，开始有生命危险，
三天之后，体重并不会下降多少，因为饥饿，你会大量喝水，如果你控制饮水量，体重会有明显下降，但是会在你恢复饮食2天之内迅速反弹，
第2个回答 2019-04-03
其实减不了多少。
1.容易反弹，掉的与其说是脂肪，不如说是清了清肠胃。
2.对胃不好，很多水果直接吃，果酸都会对胃造成损伤。
3.也不利于后期减肥。细胞是有记忆的，这样高强度的消耗会让它们在你正常吃饭时大量吸收能量，并堆积成脂肪。
减肥是一件需要耐性和长性的事，急不得，拖不得。
第3个回答 2019-01-25
亲爱的，传说古天乐用了这种方法，三天瘦了30斤，你瘦个20斤左右应该差不多。
但是贵在坚持，一定要坚持完3天。加油！
第4个回答 2019-06-16
别这样
太伤身体了
不值得
最好是晚上稍微少吃一点
平时多走走
打打球也行
跑步累人
也容易使小腿长肌肉
就是不要总是吃完就坐着
还有给自己一点压力
无论什么形式的压力也好
因为有压力的话人的消耗是正常情况下的8倍！
这种情况下再怎么吃也不会涨多少肉
我有亲身体会
：）